Fasted - Intermittent fasting

Fasted este aplicația de post intermitent care îți oferă un cronometru, un program și un partener - tot ce ai nevoie pentru a-l respecta cu adevărat.

Nu este necesar un cont. Fără cronometru cu plată. Începe să postești în seara asta.

POSTEȘTE CU UN PRIETEN - DOAR PE FASTED
Împreună cu un prieten și vezi cronometrul lui de post în timp real. Trimite reacții, lasă comentarii, urmărește-te reciproc cum trec de fazele de ardere a grăsimilor și de cetoză. Singura aplicație de post intermitent cu un sistem de parteneriat live.

Responsabilitatea învinge voința. De fiecare dată.

PROGRAME DE POST
Creează planuri de post structurate pe mai multe săptămâni. Atribuie protocoale pe zi, setează ore de pornire automată și rulează pe pilot automat. Ca un antrenor de post încorporat în buzunar.

CRONOMETR DE POST INTERMITENT
Postul începe cu o singură atingere. Postul urmărește fiecare fază prin care trece corpul tău:
- Stare de alimentație (0-4h)
- Catabolic (4-8h)
- Arderea grăsimilor (8-12h)
- Cetoză (12-16h)
- Cetoză profundă (16h+)

Cronometru live pe ecranul de pornire. Actualizări în timp real, astfel încât să nu pierzi niciodată evidența.

TOATE PROTOCOALELE DE POST — INCLUSE
- Post intermitent 16:8 — Cel mai popular plan. Postește 16 ore, mănâncă într-o fereastră de 8 ore.
- Post 18:6 — Împinge-ți și mai mult fereastra de ardere a grăsimilor.
- OMAD — O masă pe zi. Simplitate maximă.
- Dietă 5:2 — Mănâncă normal cinci zile, restricționează-te două.
- Post 20:4 — Pentru postul avansat care vizează cetoza profundă.
- Fereastră de post personalizată — Setează ora exactă de începere și durata.

- SERII ȘI REALIZĂRI
Fiecare post finalizat îți construiește lanțul. Postul îți urmărește seria, lansează confetti la etape importante și oferă blocaje ale seriei pentru viața reală. 18 realizări de deblocat în 5 categorii - și poți partaja carduri pentru a demonstra acest lucru.


URMĂRIREA COMPLETĂ A SĂNĂTĂȚII

Înregistrează tot ce contează pe parcursul postului:

• Consumul de apă cu obiectivul zilnic
• Jurnal de greutate și grafic de progres
• Electroliți: sodiu, potasiu, magneziu
• Măsurători corporale: talie, șolduri, piept, coapse
• Niveluri sanguine: cetone (mmol/L) și glucoză (mg/dL)
• Intensitatea foamei - mapată pe 24 de ore × 7 zile


TOTUL GRATUIT - FĂRĂ CAPTURI

Fasted consideră că instrumentele tale de bază ar trebui să fie întotdeauna gratuite.

Gratuit pentru totdeauna:
• Cronometru de post intermitent cu toate cele 5 faze metabolice
• Toate cele 6 protocoale de post (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Urmărirea seriilor și calendar istoric complet
• Înregistrarea apei
• Fișe de partajare (finalizare, serie, realizare)
• Export de date — CSV și JSON
• Nu este necesar un cont

FASTED PRO
Deblochează experiența completă:
→ Sistem Buddy — postește cu un partener în timp real
→ Programe de post pe mai multe săptămâni cu programare automată
→ Urmărirea greutății, electroliților și nivelului sanguin
→ Hartă a foamei și hartă termică a postului
→ Urmărire a măsurătorilor corporale
→ Statistici avansate și tendințe pe termen lung
→ Protocoale de post personalizate
→ Înghețări nelimitate ale seriilor + note de post

DE CE FUNCȚIONEAZĂ POSTUL INTERMITENT
Postul intermitent funcționează pentru că este simplu. Nu tai grupe alimentare. Nu numeri fiecare calorie. Tu controlezi când mănânci. Cercetările arată în mod constant că postul intermitent reduce grăsimea corporală, îmbunătățește sensibilitatea la insulină, declanșează autofagia (repararea celulară) și, pentru majoritatea oamenilor, este abordarea care în cele din urmă rezistă.


Indiferent dacă începi dieta 16:8 pentru prima dată sau te apropii de dieta OMAD, Fasted îți oferă cronometrul, monitorizarea, programele și partenerul pentru a face din postul intermitent un obicei permanent.


Începe în seara asta. Este gratuit.


Termeni și condiții: https://getfasted.app/terms

Politica de confidențialitate: https://getfasted.app/privacy