Worth Warrior: help body image

“Alcançar um objetivo que valha a pena exige prática e coragem. Acredite que você consegue, continue tentando e você chegará lá.”

Worth Warrior é um aplicativo gratuito criado para jovens lidarem com a imagem corporal negativa, baixa autoestima e dificuldades ou transtornos alimentares em estágio inicial. Criado para a instituição de caridade de saúde mental para adolescentes stem4 pela Dra. Krause, psicóloga clínica consultora, em colaboração com jovens, o aplicativo utiliza princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental para Transtornos Alimentares (TCC-E), uma abordagem baseada em evidências.

Como todos os aplicativos premiados da stem4, ele é gratuito, privado, anônimo e seguro.

O aplicativo oferece uma variedade de atividades e informações úteis, baseadas na ideia de que, ao aprender a questionar e mudar pensamentos, emoções, comportamentos e questões de imagem corporal subjacentes à baixa autoestima, é possível lidar com problemas alimentares e relacionados à imagem corporal.

Ao identificar esses fatores subjacentes e monitorá-los ao longo do tempo, você também pode começar a identificar seus gatilhos e fatores de manutenção e trabalhar para promover mudanças positivas.

A seção "Mude a História" do aplicativo ajuda a identificar pensamentos negativos sobre si mesmo e a aprender como substituí-los por pensamentos positivos. "Mude a Ação" concentra-se na identificação de comportamentos negativos e na sua alteração. Em "Mude a Emoção", os usuários recebem comportamentos alternativos de autocuidado para controlar a alimentação, e em "Mude a Forma como Vejo Meu Corpo", os usuários aprendem a separar fatos de suposições.

O aplicativo também oferece uma variedade de informações para que os usuários aprendam mais sobre transtornos alimentares, como a importância da alimentação regular e da sensação de fome, as consequências para a saúde dos comportamentos relacionados à alimentação e os problemas que mantêm esses transtornos.

O aplicativo também permite que os usuários criem uma "rede de segurança" com pensamentos, comportamentos e pessoas de contato úteis, além de indicações de ajuda. Por fim, os usuários podem monitorar e acompanhar quais atividades do aplicativo são úteis, registrar pensamentos e sentimentos em um diário e visualizar motivadores diários.

Entendemos a importância da privacidade e, portanto, nenhum dado pessoal é coletado no aplicativo, e nenhum acesso à internet sem fio ou dados móveis é necessário.

O aplicativo foi desenvolvido de acordo com os padrões do NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido).

Observe que o aplicativo Worth Warrior auxilia no tratamento, mas não o substitui.

Worth Warrior é o aplicativo mais recente do portfólio digital da stem4, que utiliza princípios baseados em evidências para ajudar jovens a lidar com os sintomas de dificuldades e transtornos de saúde mental. Em junho de 2022, os aplicativos existentes da stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds e Move Mood) haviam sido baixados mais de 3,25 milhões de vezes e receberam diversos prêmios, incluindo:

- Prêmio Digital Leaders 100 de "Iniciativa Tecnológica para o Bem do Ano" em 2020, para todo o portfólio de aplicativos da stem4

- Prêmio Health Tech de "Melhor Aplicativo de Saúde do Ano" em 2021, para o Calm Harm

- Prêmio CogX de "Saúde e Bem-Estar" em 2020, para o Clear Fear

Não processamos nenhum dado pessoal. Este aplicativo utiliza tecnologias de armazenamento (semelhantes a cookies) para coletar dados agregados de uso (como quais ferramentas são mais utilizadas) e entender como os usuários interagem com o aplicativo. Essas informações não identificam você e são usadas apenas para nos ajudar a corrigir erros e aprimorar o aplicativo para todos. Ao baixar e usar o aplicativo, você concorda com a coleta dessas informações estatísticas. Caso deseje revogar seu consentimento posteriormente, remova o aplicativo do seu dispositivo.