Yana: Cuide do mundo interior

Esta é a nova Yana: a companhia emocional de sempre, renovada para estar com você nos dias bons e nos nem tão bons. Ela ajuda você a registrar como se sente, a cuidar de si no seu ritmo e a fazer crescer seu mundo interior.

Todo dia, a Yana pergunta como você se sente, e seu mundo reflete isso: nuvens, chuva, sol, um arco-íris, sob um céu que acompanha a hora real do dia. Faça seu registro, pratique pequenos gestos de cuidado e construa um lar com a sua cara. E sempre que quiser conversar sobre qualquer coisa, a Yana está a um toque de distância.

Alguns minutos por dia

A maioria de nós só tira um tempo para si quando algo já está doendo. Mas o bem-estar emocional se constrói aos poucos, também nos dias comuns. A Yana transforma alguns minutos por dia em algo que você espera com vontade: um registro, uma pequena rotina e um mundo que cresce com você. Assim, quando chega um dia difícil, você não começa do zero.

Pense nisso como uma academia: a música e as luzes não são o motivo de você ir, mas fazem você querer voltar. É por isso que a Yana é um jogo. A parte lúdica está ali para que cuidar de si seja algo que você quer fazer, não uma obrigação.

Como funciona

• Faça seu registro: conte para a Yana como você se sente em poucos toques, dê nome ao que sente e veja seu mundo refletir isso. Adicione uma nota ou algumas tags, e seus registros viram um diário de humor.
• Pequenos gestos de cuidado: receba uma rotina curta de atividades do dia a dia escolhidas para como você se sente hoje, como se alongar, beber um copo d’água ou mandar uma mensagem carinhosa para alguém que você ama.
• Ganhe bolotas: cada registro, afirmação e atividade rende bolotas.
• Deixe com a sua cara: use suas bolotas para decorar com móveis, plantas e enfeites. Misture estilos, escolha cores e deixe cada cantinho do seu jeito.
• Converse com a Yana: toque na poltrona dela e conversem sobre o seu dia, as coisas grandes e as pequenas. A Yana é uma companhia com IA, aqui sempre que você quiser conversar.
• Uma palavra gentil: descubra uma afirmação diária escolhida para como você se sente.
• Olhe para trás: seu histórico guarda cada registro, para você ver como foram seus dias e suas semanas.

Por que a Yana

• Um diário de humor, um aliado para seus hábitos e um mundo aconchegante para cuidar, tudo em um só lugar.
• Todo sentimento tem lugar. Aqui, a chuva é tão bem-vinda quanto o sol.
• Sem culpa, sem pressão. Se você faltar um dia, a Yana simplesmente fica feliz em te ver de novo.
• Um registro leva só alguns toques. Tem dias em que isso é tudo de que você precisa.
• Toda decoração pode ser conquistada cuidando de si no dia a dia. Não é preciso comprar nada para decorar o seu lar.

Grátis

Seu mundo, seus registros, suas atividades e suas afirmações são gratuitos. Conversar com a Yana é grátis nas suas primeiras 50 mensagens, e o Yana Premium (assinatura mensal ou anual) libera o chat ilimitado. Os pacotes de bolotas são totalmente opcionais, só para o caso de você querer decorar mais rápido.

Já conhecia a Yana?

Que bom te ver de novo. Esta é uma grande mudança, e algumas coisas que você usava não fazem parte desta versão por enquanto, como as sequências, as meditações e a comunidade. Suas conversas e seu histórico de humor estão seguros: entre com a sua conta e você vai encontrá-los do jeito que deixou. Para mais detalhes, acesse yana.ai/faq.

Privacidade

Sua privacidade importa para nós. Suas conversas ficam separadas da sua identidade, e nunca vendemos seus dados pessoais.
Política de Privacidade: https://yana.ai/privacy
Termos e Condições: https://yana.ai/terms

A Yana é uma companhia de apoio, não uma terapeuta, e não é um dispositivo médico. Ela não oferece aconselhamento, diagnóstico nem tratamento médico. Se você estiver passando por uma crise, entre em contato com os serviços de emergência da sua região ou encontre uma linha de apoio gratuita em findahelpline.com.