Você quer melhorar seu sono? Aprender o básico sobre alimentação saudável ou treinamento de força? Meditar? Pratica exposição ao frio? Ou você tem suas próprias rotinas diárias que gostaria de acompanhar?

Então IsleGrow pode ser exatamente o que você precisa para se manter motivado e se tornar a melhor versão de si mesmo!

Por que IsleGrow?

🌳 Ambiente bonito
Todo o aplicativo é desenhado à mão e cuidadosamente elaborado nos mínimos detalhes.

🚀 Acompanhamento visual do progresso
Complete seus hábitos e veja sua ilha crescer. Cada dia de sucesso constrói uma nova casa; a cada mês, uma ilha totalmente nova o aguarda.

✅ Acompanhe seus próprios hábitos ou inspire-se
Crie quantos hábitos pessoais quiser ou inspire-se com nossos desafios guiados.

🎓 Desafios elaborados por especialistas
Passo a passo, você aprenderá os principais hábitos de um estilo de vida saudável, desde higiene do sono, meditação e uso consciente de tecnologia até treinamento de força, nutrição e frio exposição. E há muito mais! Atualizamos regularmente o aplicativo com novos desafios.

📖 Informações de qualidade
Não apenas superficialmente. Cada desafio inclui uma explicação detalhada de por que um hábito é benéfico. Já se perguntou por que algumas fontes de proteína são melhores que outras? Como atender às suas necessidades diárias de vitaminas e minerais sem suplementos? Por que você não deve verificar seu telefone logo pela manhã? Por que as redes sociais são tão viciantes – e como se libertar? Ou por que uma desintoxicação digital pode ser útil? Você encontrará tudo isso e muito mais em IsleGrow!

🔥 Sempre algo novo
Colete casas exclusivas, desbloqueie novas ilhas e mergulhe em novos desafios emocionantes. Mantenha-se inspirado com artigos que cobrem as últimas tendências em saúde, produtividade e foco. Estamos continuamente evoluindo o IsleGrow com novos recursos, desafios e melhorias - você nunca ficará entediado!

Como funciona?

1️⃣ Crie sua rotina diária
Se você deseja adicionar exercícios aeróbicos ao seu dia, manter-se hidratado ou praticar mindfulness, basta adicionar o que deseja acompanhar ao seu plano diário.

2️⃣ Experimente nosso desafios
Não sabe por onde começar? Nós ajudamos você! Escolha um desafio e criaremos um plano diário personalizado para você. Passo a passo, iremos guiá-lo através de hábitos essenciais para uma vida mais saudável. Desenvolvidos com a colaboração de especialistas, nossos desafios trazem informações valiosas para o corpo e a mente.

3️⃣ Conclua seu plano diário, construa uma casa
Conclua todas as suas tarefas e construiremos uma nova casa em sua ilha, uma para cada dia de sucesso. Se você perder um dia, a casa fica inacabada. Veja sua ilha crescer junto com seu progresso!

4️⃣ Desbloqueie novas casas e ilhas
Ganhe moedas para cada tarefa concluída, depois gaste-as em novos tipos de casas e desbloqueie novas ilhas.

5️⃣ Uma nova ilha a cada mês
A cada mês, comece do zero com uma ilha totalmente nova. Acompanhe seu progresso e veja até onde você chegou!