Deixar de Fumar: Rastreador

Pronto para deixar de fumar de vez? Deixar de Fumar: Rastreador mostra cada minuto sem fumar, cada cigarro que não fumou e cada bocadinho de dinheiro que poupou – e ajuda-o nos momentos de vontade pelo meio.

Deixar de Fumar: Rastreador é uma app de subscrição: o acesso completo requer uma subscrição paga ativa.

PORQUÊ DEIXAR?
Nos 20 minutos a seguir ao último cigarro, a frequência cardíaca e a tensão arterial descem. Ao fim de um ano, o risco de doença coronária é cerca de metade do de um fumador. O seu corpo começa a recuperar de imediato – esta app torna esse progresso visível.

DEIXAR DE FUMAR NÃO É FÁCIL
A vontade surge com o café, depois das refeições, com o stress ou junto de outros fumadores. Ver até onde já chegou e ter uma ferramenta à mão quando surge o impulso torna mais fácil manter-se sem fumar.

FUNCIONALIDADES
• Contador de dias sem fumar – dias, horas, minutos e segundos desde o momento em que deixou de fumar.
• Progresso geral – cigarros evitados, dinheiro poupado e tempo ganho, por dia, semana, mês e ano, na sua moeda.
• Melhorias de saúde – 9 marcos, na sua maioria da cronologia da Organização Mundial da Saúde, desde a frequência cardíaca aos 20 minutos até ao risco de doença cardíaca aos 15 anos, cada um com o seu progresso e a sua fonte.
• Conquistas – 39 medalhas por dias sem fumar, cigarros não fumados, dinheiro poupado e tempo ganho.
• Respiração calma – um exercício de respiração em caixa de um minuto (4-4-4-4) para quando a vontade aperta.
• Os seus gatilhos – dicas práticas para café, refeições, stress, bebidas, tédio, treino e outros fumadores.
• Dica do dia e linha de apoio – uma dica nova todos os dias e uma linha gratuita para deixar de fumar onde estiver disponível.
• Notificações de marcos – alertas opcionais quando atinge um marco de saúde ou desbloqueia uma conquista.
• Privado por conceção – sem conta nem anúncios; os seus dados ficam no seu dispositivo e pode exportá-los quando quiser.

COMO FUNCIONA
1. Introduza a data em que deixou de fumar, os cigarros por dia e o preço do maço.
2. Veja crescer o seu tempo sem fumar, as poupanças e as melhorias de saúde.
3. Quando a vontade aperta, abra a Respiração calma ou as dicas sobre gatilhos.

Esta app apoia a sua decisão de deixar de fumar; não é um tratamento médico. Fale com o seu médico sobre ajudas para deixar de fumar.

INFORMAÇÃO SOBRE A SUBSCRIÇÃO
É necessária uma subscrição paga para utilizar Deixar de Fumar: Rastreador. Pode escolher uma subscrição anual, trimestral ou mensal com renovação automática. Os preços são apresentados na app, na sua moeda local, antes de comprar.

O pagamento será debitado na sua conta Google Play na confirmação da compra. A subscrição renova automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. A renovação será debitada na sua conta nas 24 horas anteriores ao final do período atual. Pode gerir e cancelar a subscrição nas definições da conta Google Play.

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