Gravl: Personal Trainer com IA

Name: Gravl: Personal Trainer com IA
Availability: InStock
Rating: 5 (17643 reviews)
Author: GAINS COACH PTY LTD

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Acerca desta app

Gravl é um personal trainer com IA para treino de força. Monta seu plano, te guia em cada série e diz exatamente quanto peso levantar da próxima vez.

SOBRECARGA PROGRESSIVA AUTOMÁTICA
Gravl estima sua repetição máxima (1RM) a partir do seu histórico registrado e prescreve a próxima sessão com base nisso. As repetições sobem série a série; quando a escada se completa, a carga aumenta, ajustada às anilhas ou à máquina que você realmente tem. Avalie uma série como Fácil ou Difícil e a próxima prescrição se adapta.

TREINE NO PULSO, SEM O CELULAR
App independente para Wear OS. Registre séries e repetições, use cronômetros de descanso e termine um treino inteiro pelo relógio. Sincroniza com Health Connect, Garmin e Strava.

PONTUAÇÃO DE FORÇA
Compare seus levantamentos com padrões para seu peso corporal e sexo, acompanhados ao longo do tempo em cada grupo muscular.

FEITO PARA A SUA ACADEMIA, NÃO UM MODELO GENÉRICO
Gravl considera os equipamentos que você tem, quais músculos ainda estão se recuperando, o que você treinou na última sessão e quais levantamentos andou deixando de lado. Mais de 300 vídeos de exercícios com treinadores, baixáveis para uso offline.

Grátis para começar. Planos completos, app do Wear OS e análises no Gravl Premium.

Privacidade: https://gravl.ai/privacy
Termos: https://gravl.ai/terms
Suporte: support@gravl.ai

Personal trainer com IA que diz quanto peso levantar da próxima vez.

Atualizada a

16/10/2026

Segurança dos dados

A segurança começa por compreender como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador fornece estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.

Esta app pode partilhar estes tipos de dados com terceiros
Atividade de apps
Esta app pode recolher estes tipos de dados
Informações pessoais e Dispositivo ou outros IDs
Os dados são encriptados em trânsito
Pode solicitar a eliminação dos dados

Classificações e críticas

17,6 mil críticas

Iago Werli

10 de setembro de 2026

de longe o melhor aplicativo que já usei e pretendo continuar usando. em versões anteriores, tinha a opção de você escrever e a ia gerar os treinos com base na sua informação, agora está opção está limitado a leitura de arquivos, seria muito interessante eu escrever minha necessidade e a ia gerar os treinos com os exercícios da biblioteca. seria interessante também adicionar mais exercícios funcionais

Camila Reis

1 de julho de 2026

Até o momento, este é o melhor app de treino que ja utilizei, muito completo, os treinos ajustam a academia que estou, além de mostrar a execução, ainda mostra qual músculo esta trabalhando.

Davi Melo

6 de outubro de 2026

Excelente diário de treino, mas a IA precisa de ajustes. Interface impecável e ótimo para registrar cargas e 1RM. Porém, a IA de treinos peca na biomecânica: prescreve até 30 séries para 50min (forçando pausas curtas de 1min que prejudicam a força em compostos), gera redundâncias e prescreve cargas de força em isolados no fim do treino. Pedi avaliação a 3 IAs (Gemini, ChatGPT e Copilot) e o veredito foi igual: use o app como diário, mas monte suas fichas manualmente.

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