Inner Balance™

O Inner Balance™ sincroniza seu coração, mente e emoções para maior calma, foco e equilíbrio no seu dia a dia.

SENSOR HEARTMATH® NECESSÁRIO: Este é o aplicativo complementar ao sensor Inner Balance. Este aplicativo requer qualquer um dos sensores HeartMath Inner Balance (por exemplo, Bluetooth® ou o sensor Inner Balance USB-C), que se conecta ao seu telefone e se prende ao lóbulo da orelha para captar seu ritmo cardíaco.

Não tem um sensor Inner Balance? Você pode comprar um em https://store.heartmath.com/innerbalance.

O Inner Balance é um sistema de software e sensor que ajuda você a fortalecer seu equilíbrio interior por meio de treinamento, orientação e auto-observação. Ele auxilia você a trazer seu coração, mente e emoções para um estado equilibrado e focado (coerência), que você cria por si mesmo através da respiração calma e do foco positivo. Mais de 400 estudos independentes, revisados ​​por pares, foram publicados sobre as tecnologias e métodos HeartMath. O Inner Balance fornece uma pontuação de coerência em tempo real como feedback, e meditações guiadas e gráficos dinâmicos auxiliam você a alcançar um estado mais calmo, centrado e focado.

A tecnologia HeartMath destina-se à educação sobre estresse e ao treinamento de resiliência. Não é um dispositivo médico. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde antes de tomar qualquer decisão médica.

APRENDA COMO:
• Acalmar seu coração, mente e corpo, trazendo equilíbrio e tranquilidade ao momento presente
• Controlar emoções reativas e gerenciar o estresse diário
• Sentir-se mais calmo, centrado e focado
• Ter um pensamento mais claro para tomar melhores decisões no dia a dia

Apenas cinco minutos de prática de coerência, três vezes ao dia, se encaixam facilmente na sua rotina. O Inner Balance guia você e acompanha seu progresso à medida que você muda seu estado, observando as transformações em tempo real.

RECURSOS: • Feedback de coerência da VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca): uma pontuação em tempo real orienta sua prática
• Meditações guiadas para auxiliar no relaxamento, foco e uma melhor preparação para dormir
• Dicas de treinamento em tempo real com sugestões encorajadoras na tela
• Opções avançadas: quatro níveis de desafio, configurações e telas personalizáveis
• Acesso a uma plataforma gratuita na nuvem para salvar e revisar todas as suas sessões e obter dicas e treinamento

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DE COERÊNCIA:
• Uma maneira mais tranquila de lidar com o estresse diário
• Mais foco e clareza mental, mesmo sob pressão
• Transição mais rápida para um estado de calma e equilíbrio
• Tranquilização da mente e liberação de pensamentos acelerados
• Fortalecimento da resiliência interna e recuperação mais rápida
• Treinamento de coordenação e tempo de reação para atletas
• Complemento à sua própria prática de meditação

COMO CONECTAR SEU APLICATIVO INNER BALANCE AO SENSOR
Inner Balance Bluetooth Sensor: prenda o sensor no lóbulo da orelha e pressione o botão na cápsula do sensor para ativar uma luz azul piscante. Abra o aplicativo e pressione a seta "Iniciar" para procurar o sensor. Quando o ID do seu sensor aparecer e corresponder ao número na parte de trás da cápsula, toque para aceitar e aguarde de 15 a 20 segundos para a calibração.

Sensor USB-C Inner Balance: prenda o sensor no lóbulo da orelha e conecte o sensor USB-C ao seu dispositivo Android. Aceite a solicitação para abrir o aplicativo e pressione a seta "Iniciar" para começar sua primeira sessão.