DBT Coach: Terapia Guiada

**Transforme a Sua Vida com Habilidades Baseadas em Evidências.**

Sinta-se mais no controlo. Construa resiliência. Transforme emoções avassaladoras em habilidades acionáveis. O DBT Coach é a aplicação de Terapia Comportamental Dialética mais abrangente disponível - confiada por milhares e apoiada por investigação clínica.

**PORQUE O DBT COACH FUNCIONA**

Resultados Reais: A maioria dos utilizadores apresenta melhorias mensuráveis em 90 dias. A nossa abordagem baseada em evidências combina expertise clínica com conteúdo envolvente e memorável. Aprenda Habilidades que Permanecem
- Mais de 100 lições em vídeo de especialistas
- Mais de 60 guias de habilidades animados
- Coach alimentado por IA para apoio personalizado
- Exercícios interativos que reforçam a aprendizagem
- Acompanhamento de Progresso Sem Esforço: O seu diário intuitivo torna o acompanhamento diário simples. Visualize padrões, celebre conquistas e partilhe facilmente com o seu terapeuta - chega de e-mails semanais.

**O QUE ESTÁ DENTRO**

- Diário DBT abrangente e lindamente desenhado que permite controlar o que deseja acompanhar e quanta informação (contexto) deseja fornecer. Contexto adicional permite ver análises avançadas - os seus padrões, progresso, riscos e fornece recomendações.
- Capacidade de partilhar em formato gráfico, bem como no formato tradicional (cartão de diário tabular)
- Biblioteca Completa de Habilidades DBT: Domine a Atenção Plena, Regulação Emocional, Tolerância ao Sofrimento e Eficácia Interpessoal.
- Cada habilidade inclui vídeos, exercícios e guias práticos. Mais de 1.000 Meditações Guiadas de professores de classe mundial em temas de atenção plena, gestão de crises, sono e autocompaixão.
- Análises e Insights Inteligentes: Descubra conexões entre a prática de habilidades e o bem-estar emocional com insights baseados em dados.
- Sistema de Motivação: Ganhe conquistas, acompanhe sequências e celebre marcos enquanto constrói a sua prática. Mais de 100 Fichas de Trabalho Interativas: Exercícios práticos ligados às lições.
- Revise o histórico para ver o seu progresso.
- Kit de Sobrevivência em Crises: Acesso rápido a habilidades de tolerância ao sofrimento quando mais precisa.
- Integração com Terapeutas: Partilhe cartões de diário, exercícios e progresso com o seu clínico em tempo real através da nossa plataforma complementar.
- Design Bonito: Modo escuro, acompanhamento personalizável e interface intuitiva.

**PARA QUEM É**

- Gestão de TLP, ansiedade, depressão, TDAH, outras condições de saúde mental e competências de vida em geral.
- Lidar com stress ou sobrecarga emocional
- Em terapia DBT e precisa de uma ferramenta complementar
- Comprometido com o crescimento pessoal e bem-estar

**O QUE NOS TORNA DIFERENTES**
- Abrangente: Cobertura completa do currículo DBT
- Rigor clínico: Revisado por especialistas, citado em revistas
- Visual e envolvente: Vídeo, animação e interação
- Conectado ao terapeuta: Integração de cuidados clínicos sem costura
- Eficácia comprovada: Resultados reais, dados reais

**SUBSCRIÇÃO**
Teste gratuito disponível $11.99/mês ou $59.99/6 meses (poupança de 17%)
Cancele a qualquer momento nas configurações
Renovação automática, a menos que desativada 24 horas antes do término do período
Pagamento cobrado na conta na confirmação

**IMPORTANTE**
O DBT Coach complementa - não substitui - a terapia profissional. Para melhores resultados, utilize juntamente com um profissional de saúde mental qualificado.

Privacidade: https://www.resiliens.com/privacy
Termos: https://www.resiliens.com/terms
Descarregue agora e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e empoderada.