Burnout: Deixar de fumar

Deixar de fumar passa a ver-se. Cada cigarro que não fuma cai num monte no ecrã inicial: empurre-o, abane-o e veja a que horas chega o próximo. Toque em «Embalar» e os cigarros soltos arrumam-se em maços de vinte e depois em volumes. Com um maço por dia, quarenta dias sem fumar são oitocentos cigarros.

UM SÓ MONTE PARA TODA A NICOTINA
O Burnout ajuda a deixar de fumar e a deixar de vapear, e conta o snus e as bolsas de nicotina no mesmo relógio. Cigarros, vape, bolsas, tabaco de mascar: assinale o que realmente consome.

QUANDO A VONTADE CHEGAR
Com vontade agora? Mantenha o dedo no cartão e o Burnout aguenta a vontade consigo: uma contagem decrescente, uma respiração para acompanhar e uma linha que diz se está a subir, no pico ou a passar. Se largar antes, conta na mesma. Se aguentar até ao fim, cai mais um cigarro no monte e o cartão junta-o às vontades que venceu.

Para uma vontade mais forte, a sala da fissura fica a um toque: respiração ritmada, um relógio para esperar, as suas razões, dez minutos de pequenos recados. Nada disto é pago.

AS SUAS HORAS DE RISCO
O Burnout aprende quando a vontade de nicotina costuma aparecer (o primeiro café, depois do almoço, ao fim do dia) e desenha o dia de hoje como uma faixa com essas horas em relevo. Abra uma para ver um plano curto.

OS TRÊS DIAS
A nicotina tem uma semivida de cerca de duas horas, por isso sai do corpo em mais ou menos três dias. O Burnout faz a contagem desde o último cigarro, bolsa ou passa. O terceiro costuma ser o pior, e também acaba.

O SEU CORPO, ÓRGÃO A ÓRGÃO
Em Progresso estão os pulmões, o coração, o cérebro, a circulação, a pele e as gengivas, cada um com a sua fase e a sua percentagem, sobre a curva que a evidência sustenta: a circulação melhora ao longo de duas a doze semanas, a tosse e a pieira diminuem entre os três e os nove meses, a função pulmonar sobe até dez por cento.

A RECUPERAÇÃO, MARCO A MARCO
Vinte minutos. Doze horas. Depois o primeiro e o terceiro dia, a primeira semana, a segunda, o primeiro mês, o terceiro, meio ano, um ano, cinco anos, dez, quinze anos sem fumar. Cada marco chega com a entidade que o publica: NHS, OMS, CDC, o relatório do Surgeon General dos EUA. Quando discordam (e sobre o coração ao fim de um ano discordam), recebe o intervalo, nunca o número que soa melhor.

PARE HOJE OU DESÇA AOS POUCOS
Marque uma data e pare hoje, ou monte uma rampa que leva o número diário de cigarros a zero no dia que escolher.

UM DESLIZE NÃO APAGA NADA
Registe-o e fica marcado na linha de hoje. Nada sai do monte, cada dia sem fumar que registou continua a contar, a sua sequência mais longa fica no registo e pode retomar nessa mesma noite.

TAMBÉM INCLUI
· Um ecrã quente que acompanha a hora: âmbar de manhã, violeta à noite
· O dinheiro que poupou, no topo do ecrã inicial todos os dias
· Um registo de cigarros, passas de vape e bolsas, com o gatilho de cada um
· Lembretes definidos por si e um ficheiro de exportação que leva tudo para o próximo telemóvel
· Sem conta e sem registo: começa a contar no minuto em que abre a app
· A app inteira em 26 idiomas

BURNOUT PRO
Com o Pro dá nome ao destino do dinheiro e vê essa meta debaixo do monte, nos volumes que custa. Junta ainda a projeção a noventa dias de cada órgão, o diário, os widgets para o ecrã inicial, os seus miligramas de nicotina semana a semana, o registo de peso e de sintomas, o retrato completo do dinheiro e todo o histórico anterior aos últimos trinta dias. Mensal, anual ou um pagamento único. O monte, o cartão e a sala da fissura, as horas de risco, a linha do tempo, os marcos e o total poupado não custam nada e assim continuam.

O Burnout não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura nem previne qualquer doença. Fale com o seu médico sobre deixar de fumar, sobretudo se toma medicação ou usa substitutos de nicotina.

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