Medito: Meditation & Sleep

Meditação e sono fáceis e gratuitos — sempre grátis.

Junte-se a mais de 2 milhões de pessoas que encontraram a calma com o Medito, seu estúdio de bolso para meditação guiada, cursos de mindfulness, exercícios de respiração e histórias para dormir. Sem anúncios. Sem assinaturas. Pura calma diária.

Por que o Medito?

• 100% GRATUITO e sem fins lucrativos — criado pela Fundação Medito para tornar o mindfulness acessível a todos.

• Cursos para todos os objetivos — calma diária rápida, aumento de foco, SOS para ansiedade, caminhada consciente, amor-bondade e muito mais.

• Histórias e sons para dormir — chuva, oceano, ruído branco e contos narrados que transformam o desligamento das telas em um sono tranquilo.

• Programas personalizados — programa inicial de 7 dias, desafios de 30 dias e pacotes avançados para qualquer situação.

• Modo offline — baixe qualquer sessão e pratique em qualquer lugar, a qualquer hora.
• Comprovado cientificamente – um estudo clínico randomizado de 2024 demonstrou que o uso regular do Medito melhora o bem-estar (Remskar et al., 2024).

• Áudio em segundo plano – continue meditando ou ouvindo sons para dormir com a tela desligada ou enquanto realiza outras tarefas.
• Wear OS – continue seu pacote de meditações ou reproduza sua meditação diária ou favorita diretamente do seu relógio. O aplicativo para relógio funciona em conjunto com o aplicativo Medito no seu celular; mesmo sem ele, você ainda pode reproduzir uma meditação guiada gratuita no seu relógio.

Como funciona
- Escolha um estado de espírito ou objetivo (Calma, Sono, Concentração, Alívio da Ansiedade).

- Escolha a duração – de 3 a 30 minutos.

- Aperte o play, respire e aproveite.

• Acompanhe seu progresso e receba lembretes suaves
• Pacotes de meditação para Estudantes, Sono, Ansiedade, Estresse e muito mais
• Design compatível com o modo escuro

Instale o Medito agora – meditações gratuitas ilimitadas em menos de um minuto.

Contato
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