Treino Academia: Musculação

Você já treina. Você conhece sua divisão. O que te atrasa é o celular: desbloquear entre as séries, rolar a tela pra achar quanto você levantou na semana passada, chutar se hoje é o dia de subir a carga.

Treino Academia: Musculação gira em torno de uma pergunta: quão pouco você precisa pensar no app enquanto levanta?

REGISTRE CADA SÉRIE. SAIBA O QUE VEM DEPOIS.
Cada exercício mostra seu último treino ao lado da meta de hoje, e seus últimos números já estão nos campos. Levante, toque em “Concluir série” e o descanso começa sozinho. Quando o descanso acaba, sua próxima série está pronta.

SAIBA O QUE PRECISA SUPERAR
O Next Set olha sua última sessão e define a meta: mesma carga e uma rep a mais, ou a próxima carga quando todas as séries chegaram ao topo da sua faixa de reps. Toque em “Por que esta meta?” e o app mostra a regra por trás do número. Sem caixa-preta, sem personal virtual. Só sobrecarga progressiva que você consegue acompanhar.

UM PLANO QUE COMBINA COM SEU JEITO DE TREINAR
Responda algumas perguntas (experiência, objetivo, dias de treino, equipamento, duração do treino) e você recebe uma rotina inicial: Full Body, Superior / Inferior ou Push Pull Legs, com faixas de reps para o seu objetivo. Monte suas próprias rotinas ao lado, ou toque em “Início rápido” e só treine.

O REGISTRO
• Carga, reps e um toque por série
• Séries de aquecimento que não contam para seus recordes
• Descanso por exercício, ajustável no meio do treino
• Um alerta quando o descanso acaba
• Uma nota por exercício que volta na próxima vez
• Só reps para exercícios com peso corporal, tempo para cardio
• Mais de 150 exercícios com busca e filtro por músculo, além dos seus próprios exercícios
• Seu treino em andamento continua mesmo se você fechar o app

VEJA A FORÇA SOMANDO
• Um gráfico para cada exercício: série mais pesada, 1RM estimado, volume por série
• PRs marcados no momento em que você bate
• Calendário e histórico completo; repita um treino anterior ou salve como rotina
• Corpo: peso corporal e medidas com gráficos, além de fotos de progresso que ficam no seu aparelho

SEM CONTA. SEUS DADOS.
• Sem cadastro, sem feed social, sem anúncios
• Seus treinos ficam salvos no seu celular
• Traga seu histórico: importe o CSV exportado do Hevy ou do Strong
• Exporte todos os seus treinos em um arquivo CSV quando quiser
• kg ou lb, cm ou in

INFORMAÇÕES DE ASSINATURA
Treino Academia: Musculação requer uma assinatura ou uma compra única.
• Anual: cobrança anual
• Mensal: cobrança mensal
• Vitalício: compra única, não é uma assinatura
Os preços aparecem no app antes da compra e podem variar conforme o país.
O pagamento será cobrado na sua conta do Google Play na confirmação da compra. As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas pelo menos 24 horas antes do fim do período atual. Você pode gerenciar ou cancelar sua assinatura no Google Play, em Pagamentos e assinaturas. A compra vitalícia é um pagamento único e não é renovada.

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