IronMind – Gym Log & Wear OS

O IronMind é um diário de treino de força criado para quem realmente levanta peso. Planeje sua semana, registre cada série com alguns toques no seu celular ou no seu relógio e deixe o aplicativo calcular o que você deve levantar na próxima vez.

REGISTRE RAPIDAMENTE, PELO SEU CELULAR OU RELÓGIO
• Seu peso e repetições são preenchidos automaticamente com base no seu plano e na sua última sessão. Toque em "Concluir Série" e pronto.

• O aplicativo para Wear OS registra as séries automaticamente: gire a coroa para alterar o peso, toque uma vez para registrar e o cronômetro de descanso inicia no seu pulso.

• Sem sinal de celular no subsolo da academia? O relógio registra todas as séries e sincroniza quando o seu celular estiver ao alcance novamente. Nada se perde e nada é contabilizado duas vezes.

Digitou algo errado? Toque em qualquer série para corrigir o peso ou as repetições, ou exclua-a.

TEMPORIZADOR DE DESCANSO QUE SE ADAPTA AO SEU TREINO
• Inicia automaticamente após cada série: 3 minutos para força, 90 segundos para hipertrofia, 60 segundos para resistência ou o tempo que você preferir.
• Adicione 30 segundos ou pule com um toque. Seu telefone e relógio vibram quando é hora de levantar peso.

PROGRESSÃO AUTOMÁTICA
• Complete todas as suas séries e repetições planejadas e o peso da próxima sessão aumenta. Se errar feio, o peso diminui para que você possa se recuperar.

• Os incrementos correspondem ao equipamento: 5 kg em agachamentos e levantamentos terra com barra, 2,5 kg em outros exercícios com barra e em máquinas, 2 kg em halteres.

REGISTROS E PROGRESSO PESSOAL
• O levantamento mais pesado e a estimativa de 1RM são registrados para cada exercício, com um aviso assim que você supera um deles.

• Gráficos de progresso mostram seu peso máximo de trabalho em cada sessão.

• Veja em que nível seus levantamentos principais se encontram, de iniciante a avançado, ajustados ao seu peso corporal.

• Histórico completo de treinos com duração, séries e volume.

CÁLCULO DE ANILHAS, FEITO PARA VOCÊ
• A calculadora de anilhas mostra exatamente quanto peso colocar em cada lado, incluindo anilhas de 1,25 kg, para uma barra de 20, 15 ou 10 kg.

• Se um peso não puder ser colocado exatamente, ela indica o mais próximo possível.

PROGRAMAS
• Comece com um modelo pronto (força 5x5, empurrar/puxar/pernas, superior/inferior, corpo inteiro e muito mais), gere um plano equilibrado para seu objetivo e agenda ou crie o seu próprio.

• Troque exercícios por uma alternativa que treine os mesmos músculos e procure vídeos de execução para qualquer levantamento.

• Mais de 80 exercícios com barra, halteres, cabos, máquinas, kettlebells e peso corporal.

PRIVACIDADE PROFISSIONAL
• Sem conta, sem cadastro, sem anúncios.

• Seus dados de treino permanecem no seu dispositivo e sincronizam apenas entre seu próprio telefone e relógio.

IRONMIND PRO
A versão gratuita oferece tudo o que foi mencionado acima para um programa de treino. O IronMind Pro desbloqueia programas e planos salvos ilimitados. As assinaturas são renovadas automaticamente até serem canceladas e podem ser gerenciadas a qualquer momento no Google Play.

Os pesos estão em quilogramas.