Stretching Workout

Seis minutos por dia são suficientes para deixar de se sentir rígido.

Stretching Workout oferece a você rotinas guiadas para acompanhar, construídas em torno de onde seu corpo realmente se sente tenso. Sem equipamento, sem espaço no chão, sem dúvidas sobre quanto tempo manter cada movimento.

O QUE VOCÊ RECEBE

• Rotinas guiadas com vídeo para cada alongamento, para que você sempre saiba como o movimento deve parecer
• Rotinas para áreas específicas: pescoço e ombros, região lombar, quadris, isquiotibiais e a rigidez que vem de ficar sentado o dia todo
• Rastreamento de progresso que mostra sua sequência, seus minutos e como sua flexibilidade está mudando
• Guia de voz que o conta para cada sustentação, para que você possa fechar os olhos e apenas se alongar

CONSTRUÍDO EM TORNO DA CONSISTÊNCIA

A flexibilidade não vem de uma sessão longa. Ela vem de sessões curtas que você realmente repete.

Comece com uma rotina matinal antes do café, uma redefinição na mesa à tarde, ou um descanso antes de dormir. Cada rotina é projetada para ser concluída, não abandonada no meio.

PARA TODOS OS NÍVEIS

Se você nunca se alongou adequadamente ou está trabalhando para fazer as divisões, as rotinas vêm em versões iniciante, intermediária e avançada. Cada alongamento inclui dicas de forma e alternativas mais fáceis, para que você possa trabalhar na amplitude que tem hoje.

Stretching Workout não é um produto médico e não trata nem diagnostica nenhuma condição. Se você tiver uma lesão ou uma preocupação de saúde, converse com um médico ou fisioterapeuta antes de começar.