Sonoa

O aplicativo médico Sonoa ajuda você a promover um sono reparador e um estilo de vida saudável. Com o Sonoa, você tem um "coach digital" ao seu lado que ajuda a manter um diário do sono digital e fornece recomendações personalizadas sobre seus padrões de sono e progresso.

O aplicativo é baseado em diretrizes médicas para a saúde do sono e é continuamente desenvolvido em colaboração com médicos e psicólogos.

Leia atentamente as instruções de uso antes de usar o Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Acessando o aplicativo:

Alemanha: Usuários com seguro privado inserem seu código de acesso. Usuários com seguro saúde público selecionam sua operadora de saúde no aplicativo e confirmam sua participação. Uma lista das operadoras de saúde que já oferecem suporte ao Sonoa pode ser encontrada aqui: www.sonoa.app.

Suíça: Para usar o Sonoa, você precisa de um código de acesso. Uma lista das operadoras de saúde que já oferecem suporte ao Sonoa pode ser encontrada aqui: www.sonoa.app.

Como a Sonoa te ajuda:

Acompanhamento e feedback interativos
A Sonoa te ajuda a documentar a qualidade do seu sono de forma estruturada e em conformidade com as diretrizes, em um diário do sono digital. Ela te lembra de exercícios de treinamento do sono e relaxamento, e te dá recomendações específicas para uma noite de sono reparadora.

Colaboração com seu médico
Ao documentar dados confiáveis ​​sobre seus padrões de sono, seguindo um protocolo reconhecido em um diário do sono digital, você terá uma base de dados importante para que seu médico possa analisar seu sono da melhor forma e te orientar. Você pode gerar um relatório no aplicativo a qualquer momento e compartilhá-lo com seu médico.

Metas para nutrição, exercícios e relaxamento
Você recebe um plano de saúde com metas individuais e pode monitorar seus passos automaticamente com o Google Fit.

Informações envolventes e confiáveis:
Responda a questionários e complete lições e testes interativos.

O que o aplicativo oferece:

Seu assistente virtual
A Sonoa é um chatbot que te acompanha no dia a dia. Ela te faz perguntas em um chat interativo e busca personalizar o acompanhamento do seu sono de acordo com suas necessidades. Ela te motiva a alcançar seus objetivos, te orienta e fornece informações valiosas sobre a saúde do seu sono.

Diário do Sono
O Sonoa te ajuda a documentar seu sono e te lembra dos seus horários de dormir. Com base nos seus padrões de sono, o Sonoa gera recomendações personalizadas. Você pode exportar e compartilhar os diários e gráficos em PDF a qualquer momento.

Treinamento do Sono com Base Científica
O Sonoa fornece feedback semanal sobre a qualidade do seu sono e trabalha com você para desenvolver estratégias para melhorá-lo continuamente.

Medicação
O Sonoa fornece feedback semanal sobre a adesão à medicação e trabalha com você para desenvolver estratégias para tomá-la com mais regularidade.

Plano Personalizado para um Estilo de Vida Saudável
Você recebe seu plano de saúde personalizado com metas individuais para nutrição, exercícios e relaxamento.

Informações Envolventes e Confiáveis

Dicas e quizzes divertidos sobre higiene do sono, técnicas de relaxamento, métodos eficazes para melhorar o sono e gerenciamento do estresse fornecem informações úteis e te capacitam a gerenciar seus hábitos de sono com confiança.

Quem está por trás do Sonoa

A Pathmate Technologies é a fabricante, operadora e distribuidora do aplicativo. Sonoa é o nome do Pathmate Coach, um dispositivo médico de Classe IIa.