Treinos com saco para boxe

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Sobre este app

Um aplicativo indispensável para treinamentos com saco de pancada ou boxe sombra.


🥊 Aperfeiçoe-se – Aprenda centenas de novos combos de kickboxing e boxe
🥊 Fácil de usar – Pressione “Começar” e treine em até 16 rounds
🥊 Nunca fique sem ideias – Escolha entre técnicas, exercícios, HIIT e treinos combinados com saco de pancada.

Heavy Bag Pro é um aplicativo de treinamento com saco de pancada.


Ele funciona como seu instrutor de luta particular que orienta seu treinamento pesado com o saco. Você nunca mais ficará desmotivado ou sem ideias de treino!
O aplicativo é voltado aos entusiastas de qualquer tipo de esporte de combate que já conheçam as técnicas básicas e desejam continuar aprimorando suas habilidades. Os treinos são categorizados em boxe, kickboxing, Muay Thai e K1. Eles também são adequados para praticantes de MMA, jiu-jitsu, karatê, taekwondo ou qualquer outro tipo de arte marcial.
Embora ter um saco de pancada real ajude com os exercícios, ele não é obrigatório para que você consiga treinar pesado com o auxílio do aplicativo. É possível usar o app para praticar shadowboxing em casa e conhecer os combos que você deseja dominar, para aplicá-los em um saco de pancada ou durante o sparring na academia.
Dica: para realizar um treinamento de kickboxing intenso e desafiador e um excelente treino cardio, experimente praticar o boxe sombra com halteres em suas mãos!

Recursos do Heavy Bag Pro incluem:


🔥 Treinos prontos e guiados – Basta se aquecer e pressionar “Começar”
🔥 Treinos personalizados – Crie treinos a partir dos combos ou técnicas em que você deseja se aprimorar
🔥 Canto do aprendizado – Domine socos ou chutes únicos e os combos que deseja conhecer
🔥 Temporizador de boxe – Mantenha a intensidade enquanto treina por conta própria

Novos treinos e combos são adicionados semanalmente para que você nunca fique entediado.

O aplicativo é gratuito?
Existem duas versões do aplicativo: gratuita e premium. Na versão gratuita, você tem acesso a três treinos completos (um em cada disciplina) e um cronômetro de intervalo de round (sem anúncios). Se você quiser desbloquear todos os treinos e demais recursos e exercícios, deverá fazer o upgrade para a versão premium. A assinatura mensal custa menos que uma única visita à maioria das academias.

Os melhores treinos com saco de pancada!


Se você realmente está comprometido em ser melhor que seus adversários, precisa experimentar este aplicativo de boxe. Ele não só aumenta sua motivação com treinos divertidos e guiados com o saco de pancada em casa, como também lhe ajuda a dominar os combos que o farão levar a melhor sobre seus adversários.

Você só precisa de seu celular e sua força de vontade para vencer!
Treino guiado de kickboxing, Muay Thai e boxe. Contador de round e 100+ combos.
Atualizado em
15 de out. de 2026

Segurança dos dados

Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
  • Este app pode compartilhar estes tipos de dados com terceiros
    Informações e desempenho do app e Identificadores do dispositivo e outros IDs
  • Este app pode coletar estes tipos de dados
    Informações pessoais e Fotos e vídeos
  • Os dados são criptografados em trânsito
  • Você pode solicitar a exclusão dos dados

Classificações e resenhas

11,1 mil avaliações
Jefferson Josimar
7 de julho de 2026
um aplicativo é muito bom é só que ele só tem um problema bem grave ele não funciona sem internet o local que é o treino e eu uso ele ele não pega internet e se pegar a internet é bem fraquinha e então o aplicativo não pega por favor criadores do aplicativo resolvam isso por favor 🙏
Essa avaliação foi marcada como útil por 1 pessoa
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Heavy Bag Pro
26 de julho de 2026
Obrigado, Jefferson! Você pode usar os treinos offline adicionando o treino aos Favoritos. Depois, abra a seção Favoritos e toque no botão de download. Esperamos que isso resolva o problema. Se resolver, poderia atualizar sua avaliação para 5 estrelas? Isso nos ajudaria muito.
Jorge Alan
2 de julho de 2026
o app é muito bom dá para aprender bastante com ele, mas eu queria que tivesse uma parte gratuita só para shadow boxing, eu sei que o app é para saco de pancada, mas não é todo mundo que tem um
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Eduardo Nascimento
8 de novembro de 2022
É sem dúvida a melhor app do gênero pelas combinações criadas que permitem evoluir num treino a sós. As combinações apresentadas fazem sentido e não são aleatórias. A equipa de suporte é fantástica no apoio ao utilizador e por isso 5* Existem alguns bugs como em modo escuro os icons pretos deixam de se ver e para efetuar avaliacao da APP através da mesma dá erro. Não é possível favoritar combos da pesquisa de combos nem selecionar combos favoritos quando estamos a personalizar o treino.
Essa avaliação foi marcada como útil por 81 pessoas
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O que há de novo

Learn hundreds of new combos and make your punching bag workouts effective! With this upgrade of the boxing app, we've done some bug fixing and UI enhancements.