Pilat: Pilates Workout at Home

Abra espaço para o movimento com Pilates em casa. O Pilates reúne planos personalizados, Pilates na parede, exercícios no tapete e alongamentos em uma rotina diária simples.

ACOMPANHE CADA MOVIMENTO
Vídeos de exercícios em loop mostram cada movimento em tela cheia, com cronômetros claros, pausas para descanso e controles sempre à mão. Escolha sessões para o seu nível e concentre-se no abdômen, pernas, braços ou corpo inteiro.

ENCONTRE SUA ROTINA
Responda a algumas perguntas sobre seus objetivos, experiência e disponibilidade para receber um plano recomendado. Explore treinos curtos, salve seus favoritos e participe de desafios de vários dias no seu próprio ritmo. Todos os vídeos de exercícios estão incluídos no aplicativo.

ALONGUE-SE E MANTENHA A CONSISTÊNCIA
Adicione sessões de alongamento e mobilidade ao seu dia. Acompanhe os treinos concluídos, seu progresso e sequências, defina lembretes e visualize sua rotina rapidamente com widgets.

CUIDE DO SEU BEM-ESTAR
Registre seu humor e peso, explore ideias de refeições e conecte o Apple Health para integrar dados de atividade, nutrição e sono à sua visão geral.

A maioria das sessões utiliza um colchonete ou uma parede. Os exercícios no estilo Reformer são realizados no colchonete; o aparelho Reformer não é necessário.

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