Sauna e banho frio: Heat & Ice

Na sauna há uma ampulheta, e há sempre alguém a virá-la. O Heat & Ice Tracker trata disso por si: define antecipadamente um tempo para cada fase de sauna, banho de gelo e descanso e, quando termina, o relógio vibra no seu pulso. Hora de trocar.

Use este tracker para registrar suas fases de sauna, banho de gelo e descanso com tempos-alvo e metas semanais. Quer ajustes? Fale conosco quando quiser.

O relógio não consegue medir a temperatura, e esta aplicação não finge que consegue: cronometra as suas fases, não sabe quão quente está a sauna nem quão fria está a água.

Funcionalidades:
- Três modos: Sauna + banho gelado, Só sauna, Só banho gelado (vários mergulhos)
- Tempo-meta por fase com anel de progresso e vibração na meta
- Entre as fases, o botão de retrocesso é premido duas vezes: a primeira termina a fase, a segunda inicia a seguinte quando já lá está, para que o caminho não conte como tempo de banho gelado. Em muitos relógios, o botão de retrocesso é o botão lateral de baixo; sem botão de retrocesso: mantenha premida a metade inferior do ecrã durante um segundo
- O tempo de transição entre fases é registado à parte e não conta para nenhuma meta
- Ou iniciar logo a próxima fase: um só toque no botão, sem tempo de transição
- Frequência cardíaca do sensor do relógio: atual e máxima da fase em curso, colorida pela zona de frequência cardíaca
- Rondas contadas automaticamente
- Minutos semanais de calor e de frio face às suas próprias metas (predefinidos em 57 e 11 minutos, ambos ajustáveis); a semana conta apenas as sessões guardadas com esta app neste relógio desde segunda-feira
- Nenhum toque inicia ou termina uma sessão: mantenha premida a metade superior do ecrã durante um segundo — ou use um botão lateral livre, se o seu relógio tiver um, para que vapor e dedos molhados não terminem a sua sessão por acidente
- Resumo depois de guardar: tempo de sauna e de banho gelado, rondas, frequência cardíaca máxima, a sua semana e os tempos de cada ronda, descanso incluído
- Histórico no relógio com as suas 100 sessões mais recentes
- Frequência cardíaca média e máxima no histórico
- Disponível em 28 idiomas

Definições no relógio: tempo-meta por fase, fase de descanso ligada/desligada, iniciar logo a próxima fase, metas semanais, vibração na meta e a sua FC máx. para as cores das zonas.

Como usar:
1. Escolha o modo (um toque seleciona) e defina os tempos-meta; o botão de seta verde (ou o botão lateral) avança
2. Prima o botão lateral ou mantenha premida a metade superior do ecrã para iniciar a sessão
3. O botão de retrocesso (ou manter premida a metade inferior) termina a fase; vá até ao local seguinte e o mesmo gesto inicia a próxima fase
4. Deslize ou rode o aro ou a coroa para a página da semana
5. Pare da mesma forma que iniciou; escolha Continuar, Salvar ou Descartar

Definições e Histórico: o "⋯" no fundo do primeiro ecrã.

Está incluída uma pequena app complementar para o telemóvel. Grava cada sessão guardada no Health Connect do telemóvel e não faz mais nada. O Health Connect não tem um tipo sauna, por isso a sessão chega lá como um treino comum, com os minutos e as rondas no título e os tempos das rondas nas notas. É opcional: a app do relógio funciona sozinha e nenhuma das duas usa ligação à Internet. A sua curva de frequência cardíaca também chega ao Health Connect.

Funciona apenas no relógio: as suas sessões ficam neste relógio. Sem anúncios, sem subscrição, sem conta.

Dúvidas ou problemas? Escreva-nos pelo formulário de contacto.

Requer Wear OS 3 ou mais recente.