StretchUp: Stretching Mobility

Sente-se rígido(a) depois de um dia sentado(a) à mesa? Deseja mais liberdade para se curvar, alcançar e se movimentar?

O StretchUp é um aplicativo de alongamento e mobilidade que ajuda você a se sentir menos rígido(a), melhorar a flexibilidade e criar o hábito de se movimentar regularmente. Receba rotinas guiadas personalizadas de acordo com seus objetivos, mobilidade e agenda, para que você saiba no que trabalhar e como encaixar isso no seu dia a dia.

SINTA-SE MAIS CONFORTÁVEL COM SEU CORPO
Concentre-se em áreas rígidas como quadris, costas, pescoço, ombros ou pernas, ou escolha uma rotina de alongamento para o corpo todo. Dê atenção às áreas que precisam de atenção regularmente.

TORNE A FLEXIBILIDADE ALGO ALCANÇÁVEL
Demonstrações claras dos exercícios e cronômetros guiam você em cada sessão. Comece no seu nível e trabalhe sua amplitude de movimento no seu próprio ritmo.

RECEBA ORIENTAÇÃO PERSONALIZADA
Recomendações personalizadas ajudam você a encontrar um ponto de partida adequado. Adapte seu trabalho de mobilidade ao seu corpo e objetivos, seja para obter mais conforto no dia a dia ou para se movimentar melhor no seu esporte.

ENCONTRE TEMPO PARA SE ALONGAR
Escolha a duração da sessão que melhor se encaixa na sua rotina. Alongue-se pela manhã, faça uma pausa para se movimentar durante o dia ou relaxe com uma rotina leve à noite. Sua rotina pode se adaptar à sua vida.

MOVIMENTE-SE COM SEU TREINO
Inclua a mobilidade no seu aquecimento e o alongamento na sua rotina de relaxamento pós-treino. Encontre rotinas que complementem corrida, treinos na academia e outros esportes.

PERSONALIZE SUA ROTINA
Salve seus alongamentos e exercícios favoritos para acesso fácil. Crie rotinas personalizadas com os exercícios e a duração que você preferir, assim fica mais fácil continuar fazendo o que funciona para você.

MANTENHA SEU RITMO
Acompanhe seu calendário de atividades, treinos concluídos, tempo total de alongamento e sequências. Veja sua consistência aumentar e reconheça seu esforço.

Do seu primeiro alongamento ao próximo dia de treino, abra espaço para se movimentar com mais liberdade.

Baixe o StretchUp e comece seu primeiro alongamento.