Streetlifter - 1RM calculator

Aplicativo Streetifter - perfeito para atletas que desejam treinar exercícios com peso corporal de forma mais eficiente.

Basta escolher um exercício, inserir quantas repetições com qual carga você consegue fazer e obter seu máximo de 1 repetição. Veja também quantas repetições com um peso específico você consegue fazer, sabendo seu máximo de 1 repetição.

Os exercícios atuais incluem:

Todos os 4 exercícios de Streetlifting (Puxadas na Barra Fixa, Mergulhos, Muscle-ups, Agachamentos) e, adicionalmente, Levantamento Terra e Supino. (Mais em breve)

Recursos:

Calculadora de 1RM - Estime seu máximo de uma repetição para Barra Fixa, Mergulhos, Muscle-ups, Agachamentos, Supino, Levantamento Terra e muito mais.
Acompanhamento de Progresso - Registre seus treinos e veja como sua força melhora ao longo do tempo.
Tabelas de 1RM - Visualize gráficos detalhados de 1RM com base no seu desempenho mais recente.
Exercícios Personalizados - Adicione e gerencie seus próprios exercícios para adaptar o aplicativo ao seu estilo de treino.

Seja treinando para repetições ou para o peso máximo, este aplicativo ajuda você a se manter no caminho certo e a superar seus limites. Divirta-se treinando e não se esqueça de fazer um bom aquecimento e alongamento! ;)