Tammy Fit

Zaplanowane treningi. Posiłki załatwione. Społeczność, która robi to razem z Tobą.

Tammy Fit to aplikacja fitness stworzona przez Tammy Hembrow dla kobiet, które chcą prawdziwych rezultatów bez zgadywania. Wszystko jest już zrobione za Ciebie. Wystarczy, że się pojawisz.

TRENINGI
Treningi krok po kroku na siłowni i w domu, obejmujące każdy styl treningu: pośladki, całe ciało, HIIT, boks, górne partie ciała, mięśnie brzucha, jogę, pilates i wiele innych. Każda sesja jest zaplanowana, każde obciążenie monitorowane, a każdy trening bazuje na poprzednim. Bez błądzenia, bez zgadywania.

PROGRAMY 8-TYGODNIOWE
Wybierz spośród ustrukturyzowanych 8-tygodniowych programów na siłownię i do domu, obejmujących opcje dla kobiet w ciąży, po ciąży, budowania siły, jogi i pilatesu. Wybierz to, co pasuje do Twojego stylu życia i realizuj je.

WYZWANIA
Chcesz dodatkowej odpowiedzialności? Dołącz do wyzwania o ograniczonym czasie trwania i trenuj razem z tysiącami kobiet, które dążą do tego samego celu w tym samym czasie. Chwila wspólnoty w aplikacji, dostępna przez cały rok.

ODŻYWIANIE
Plany posiłków opracowane przez czołowych dietetyków, dopasowane do Twojego celu, w tym zdrowe przekąski i posiłki dla całej rodziny. Otrzymujesz przepisy krok po kroku, cotygodniowe listy zakupów i codzienne śledzenie makroskładników. Zeskanuj kod kreskowy, aby natychmiast zarejestrować spożycie posiłku, lub skieruj aparat na posiłek, a my obliczymy dla Ciebie makroskładniki.

SPOŁECZNOŚĆ
Połącz się ze społecznością Tammy Fit w aplikacji. Dziel się swoimi postępami, sprawdzaj, co robią inne członkinie i trenuj z kobietami, które to rozumieją. To właśnie sprawia, że ​​ludzie wracają.

UWAŻNOŚĆ
Sesje oddechu i uważności z instruktorem, trwające od 5 do 20 minut, opracowane, aby pomóc Ci poradzić sobie ze stresem, lękiem i przytłoczeniem. Ponieważ rezultaty nie ograniczają się tylko do ciała.

ŚLEDZENIE POSTĘPÓW
Waga, kroki, woda, treningi i jedzenie – wszystko monitorowane w jednym miejscu. Twój dziennik mapuje każdy dzień, dzięki czemu zawsze wiesz, na jakim jesteś etapie i jak daleko zaszłaś.

Połącz się z Google Health, aby wyświetlać liczbę kroków i raportować postępy, w tym treningi, odżywianie i nawodnienie.

Subskrypcje odnawiają się automatycznie, chyba że zostaną wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Zarządzaj swoją subskrypcją w Ustawieniach konta. Pełny regulamin: tammyfit.com/terms