Ballet for Beginners at Home

Balet dla początkujących z tancerzem 3D, którego możesz obracać, zwalniać i odbijać, stworzony dla dorosłych, którzy chcą uczyć się baletu w domu. Zacznij od postawy i pięciu pozycji, a następnie krok po kroku stwórz spokojną, bezpieczną rutynę baletową przy drążku.

Lekcje wideo są zbyt szybkie i nigdy nie pokazują kąta, którego potrzebujesz. Tutaj nauczyciel 3D porusza się dokładnie tak wolno, jak chcesz: obserwuj stopy z boku, sprawdzaj kolana z przodu, śledź z tyłu lub włącz tryb lustra i tańcz ze swoim odbiciem. Delikatna muzyka fortepianowa i liczenie na ekranie utrzymają Cię w rytmie.

Czego możesz się nauczyć
• Postawa, podciąganie i naturalny obrót, wyjaśnione bez zbędnego forsowania
• Pozycje baletowe dla początkujących: pięć pozycji stóp i ramion
• Kroki baletowe dla początkujących przy drążku: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Barre II i kroki środkowe: fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, małe skoki
• Rozciąganie baletowe łydek, ścięgien podkolanowych, bioder i stóp
• Terminologia baletowa dla początkujących: słownik około 80 francuskich słów z wymową

Jak działa ćwiczenie 3D
• Ustawienia kamery: przód, tył, obie strony, widok z góry i zbliżenie stóp, plus obrót swobodny
• Tryb lustrzany, prędkość od 0,25x do 1x, pętla na dowolną część, prawą lub lewą nogę
• Prowadnice wyrównania: kolano nad palcami, kąt obrotu, poziome biodra, pion
• Pokazy „Pokaż typowe błędy”, dzięki którym dowiesz się, czego unikać
• Liczniki i krótkie wskazówki na ekranie, opcjonalnie liczenie głosowe

Zajęcia i postępy
• Zajęcia z drążkiem w domu trwające 10, 15, 20 i 30 minut do naśladowania
• Trening baletowy dla początkujących w 30 dni: jeden nowy krok i jedna krótka lekcja dziennie
• Lekcje baletu dla początkujących w przejrzystej kolejności, od pierwszej pozycji do pierwszej kombinacji środkowej
• Seria, aktywne dni, minuty i kroki, które opanowałeś

Dlaczego ta aplikacja?
• Działa w pełni offline: ucz się baletu w domu, offline, bez konta, bez logowania
• Balet w domu dla dorosłych w każdym wieku i o każdej budowie ciała, kobiet i mężczyzn, z tancerką i tancerzem
• Wskazówki bezpieczeństwa przy każdym kroku: bez point, bez wymuszonego wychodzenia, przerwij, jeśli poczujesz ból
• Nie potrzebujesz drążka: krzesło lub blat kuchenny może służyć jako drążek baletowy, z instrukcją montażu
• Ponad 10 języków

Balet dla początkujących to cierpliwość i Nauczyciel 3D nigdy nie znudzi się powtarzaniem kroku. Trening baletowy dla początkujących najlepiej sprawdza się w krótkich, codziennych sesjach, dzięki czemu każda lekcja mieści się w 10-20 minutach. Niezależnie od tego, czy chcesz ćwiczyć balet w domu, aby poprawić postawę, czy rozciągać się, aby poprawić elastyczność, ćwicz we własnym tempie.

Dla kogo
Balet dla początkujących w każdym wieku: balet w domu dla dorosłych, którzy nigdy nie tańczyli, osób powracających do baletu po wielu latach i każdego, kto chce ćwiczyć delikatnie w domu, bez studia w pobliżu. Jeśli podobały Ci się lekcje baletu dla początkujących na wideo, ale się pogubiłeś, widok 3D pozwala zobaczyć każdy krok z każdej strony.

Pytania i odpowiedzi
Czy mogę uczyć się baletu w domu samodzielnie?
Tak. Kroki baletowe dla początkujących są łatwe do wykonania w domu, gdy każdy krok jest pokazywany powoli i z każdej strony. Zacznij od „Start Here”, pięciu pozycji i Barre I, chwyć krzesło i weź udział w 10-minutowych zajęciach.
Czy trudno jest nauczyć się baletu jako osoba dorosła?
Balet wymaga cierpliwości bardziej niż elastyczności. Zwolnione tempo do 0,25x, liczniki na ekranie i informacja o bezpieczeństwie przy każdym kroku pozwalają uczyć się we własnym tempie, bez żadnego wysiłku.
Czy potrzebuję drążka barre w domu?
Nie. Wystarczy solidne krzesło lub blat kuchenny.
Jakie są podstawowe pozycje baletowe?
Pięć pozycji stóp i ramion. Każda pozycja ma swoją własną lekcję z widokiem na stopy z góry.

O reklamach
Aplikacja wyświetla reklamy, które nigdy nie przerywają zajęć (jeden mały baner znajduje się pod panelem sterowania). Obejrzyj jeden krótki film, aby usunąć wszystkie reklamy na 10 minut, a niektóre dodatkowe moduły również otwierają się z filmem. Podstawy, zajęcia barre do 20 minut i słownik są zawsze dostępne.

Ta aplikacja nie zastępuje nauczyciela ani porady lekarskiej. W przypadku kontuzji lub problemów zdrowotnych, przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.