Yana: Cuida tu mundo interior

Oto nowa Yana: Twój zaufany towarzysz emocjonalny, odmieniony, by towarzyszyć Ci zarówno w dobrych, jak i złych dniach. Pomaga Ci śledzić swoje samopoczucie, dbać o siebie we własnym tempie i pielęgnować Twój wewnętrzny świat.

Yana codziennie pyta Cię, jak się czujesz, a Twój świat to odzwierciedla: chmury, deszcz, słońce, tęcza, niebo, które śledzi aktualną porę dnia. Rejestruj swoje uczucia, wykonuj drobne akty dbania o siebie i buduj dom, w którym czujesz się jak Ty. A kiedy tylko chcesz porozmawiać o czymkolwiek, Yana jest na wyciągnięcie ręki.

Kilka minut dziennie

Prawie zawsze myślimy o dbaniu o siebie dopiero wtedy, gdy coś już nas boli. Ale dobre samopoczucie emocjonalne budujemy stopniowo, nawet w zwyczajne dni. Yana przekształca kilka minut dziennie w coś, na co czekasz z niecierpliwością: dziennik, małą rutynę i świat, który rośnie wraz z Tobą. W ten sposób, gdy nadejdzie trudny dzień, nie musisz zaczynać od nowa.

Wyobraź sobie to jak siłownię: muzyka i światła nie są powodem, dla którego tam idziesz, ale sprawiają, że chcesz tam wrócić. Właśnie dlatego Yana jest grą. Ten element zabawy sprawia, że ​​dbanie o siebie wydaje się czymś, co chcesz robić, a nie obowiązkiem.

Jak to działa

• Zamelduj się: Powiedz Yanie, jak się czujesz, za pomocą kilku kliknięć, nazwij swoje uczucia i zobacz, jak odzwierciedla je Twój świat. Dodaj notatkę lub naklejki, a Twoje czeku staną się dziennikiem emocji.

• Drobne akty dbania o siebie: Otrzymaj krótki zestaw codziennych czynności, wybranych na podstawie Twojego dzisiejszego samopoczucia, takich jak rozciąganie, wypicie szklanki wody lub wysłanie czułej wiadomości do bliskiej Ci osoby.

• Zdobądź żołędzie: Każde zameldowanie, afirmacja i aktywność zapewnią Ci żołędzie.

• Stwórz swój dom: Użyj swoich żołędzi, aby udekorować go meblami, roślinami i ozdobami. Mieszaj i dopasowuj style, wybieraj kolory i personalizuj każdy kąt.

• Porozmawiaj z Yaną: Stuknij w jej fotel i porozmawiaj z nią o swoim dniu, ważnych i drobnych szczegółach. Yana to towarzyszka AI, zawsze gotowa do rozmowy. • Miłe słowo: Odkryj codzienną afirmację dobraną do Twojego samopoczucia.

• Spójrz wstecz: Twoja historia zapisuje każdy wpis, dzięki czemu możesz zobaczyć, jak czułeś się w ciągu dnia i tygodni.

Dlaczego Yana?

• Dziennik emocji, monitor nawyków i przyjazny świat, który możesz pielęgnować — wszystko w jednym miejscu.

• Każda emocja ma swoje miejsce. Deszcz jest tu tak samo mile widziany jak słońce.

• Bez poczucia winy i presji. Jeśli przegapisz dzień, Yana po prostu cieszy się, że znów Cię widzi.

• Wpis wymaga tylko kilku stuknięć. Czasami to wystarczy.

• Każdą dekorację możesz zdobyć, dbając o siebie każdego dnia. Nie musisz niczego kupować, aby udekorować swój dom.

To nic nie kosztuje

Twój świat, Twoje wpisy, Twoje aktywności i Twoje afirmacje są darmowe. Czatowanie z Yaną jest darmowe przez pierwsze 50 wiadomości, a Yana Premium (subskrypcja miesięczna lub roczna) odblokowuje nielimitowany czat. Pakiety Acorn są całkowicie opcjonalne, na wypadek gdybyś chciał szybciej udekorować.

Słyszałeś już o Yanie?

Cieszę się, że znów Cię widzę. To duża zmiana i niektóre z funkcji, z których korzystałeś, na razie nie są dostępne w tej wersji, takie jak serie, medytacje i społeczność. Twoje rozmowy i historia emocji są bezpieczne: zaloguj się na swoje konto, a znajdziesz je dokładnie tam, gdzie je zostawiłeś. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę yana.ai/faq.

Prywatność

Twoja prywatność jest dla nas ważna. Twoje rozmowy są przechowywane oddzielnie od Twojej tożsamości i nigdy nie sprzedajemy Twoich danych osobowych.

Polityka prywatności: https://yana.ai/privacy
Regulamin: https://yana.ai/terms

Yana jest towarzyszem wsparcia, nie terapeutą i nie jest urządzeniem medycznym. Nie udziela porad medycznych, nie diagnozuje ani nie leczy. Jeśli znajdziesz się w sytuacji kryzysowej, skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub znajdź bezpłatną infolinię na stronie findahelpline.com.