Kaloryfer na brzuchu w 30 dni

Jak zrobić kaloryfer na brzuchu?
Jak szybko spalić tłuszcz z brzucha i zbudować mięśnie w domu?

Kaloryfer na brzuchu w 30 dni to spersonalizowany 30-dniowy plan treningu brzucha, który zrobisz w domu albo gdziekolwiek, o dowolnej porze. Ćwicz z wideo, zrób dzisiejszy trening i patrz, jak rośnie twoja seria. Bez siłowni, bez sprzętu, poniżej 30 minut dziennie.

Plan treningowy na różnych poziomach
Programy Początkujący, Średniozaawansowany i Trudny pomogą ci krok po kroku zgubić tłuszcz z brzucha i zbudować kaloryfer. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś zaawansowany, plan dopasuje się do twojego celu, grafiku i poziomu.

Treningi z wideo
Każde ćwiczenie ma czytelną demonstrację wideo, minutnik i przerwy na odpoczynek, więc zawsze wiesz, co dalej. Ćwicz bez dotykania telefonu, także w poziomie.

Trening w domu – bez sprzętu
Nie potrzebujesz drogiego trenera personalnego ani karnetu na siłownię. Po prostu otwórz aplikację i zacznij. Chcesz więcej? Odkryj dodatkowe plany z masą ciała, hantlami, kettlebellem i gumą oporową.

Dieta na kaloryfer
Zapisuj posiłki i śledź kalorie oraz makroskładniki (białko, węglowodany, tłuszcz) względem dziennego celu ustawionego pod redukcję tłuszczu.

Śledź swoją wagę
Zapisuj każde ważenie, sprawdzaj trend na wykresie i zobacz, jak blisko jesteś wagi docelowej.

Zbuduj codzienny nawyk
Raporty postępów, kalendarz treningów i serie pomagają ci wytrwać dzień po dniu.

Trener fitness
Ćwiczenia na brzuch są pogrupowane według partii mięśni i poziomu trudności (łatwy, średni, trudny), od początkujących po zaawansowanych.

Funkcje
* Spersonalizowany 30-dniowy plan ćwiczeń na brzuch
* Setki ćwiczeń z wideo
* Bez siłowni i bez sprzętu
* Generator treningów do tworzenia własnych planów
* Śledzenie posiłków, kalorii i makroskładników
* Śledzenie wagi z wykresem postępów
* Historia treningów, raporty postępów i serie
* Dla każdego: początkujących, mężczyzn, kobiet, na każdym poziomie