StrongLifts 5x5 Trening Siłowy

Zbuduj siłę z najprostszym i najbardziej sprawdzonym programem ze sztangą na świecie: treningiem 5×5. Bez zgadywania. Po prostu trenuj według wskazówek i zobacz prawdziwe efekty w zaledwie 3 treningi w tygodniu.

StrongLifts stworzono dla osób zaczynających lub wracających do treningu siłowego ze sztangą. Aplikacja eliminuje wszelkie wątpliwości i komplikacje, prowadząc Cię przez każdy trening 5×5. Planuje każde ćwiczenie, serię i ciężar, dzięki czemu zawsze wiesz dokładnie, co robić. Sprawdzony przez lata trening 5×5 buduje Twoją siłę z tygodnia na tydzień. Doświadczenie nie jest potrzebne.

▸ Sprawdzony program siłowy 3× w tygodniu: ustrukturyzowane treningi, wszystko zaplanowane dla Ciebie.
▸ Bez zgadywania: w pełni zautomatyzowana progresja dla stałego wzrostu siły.
▸ Po prostu trenuj: prosty interfejs z minutnikami. Skup się na dźwiganiu, nie na telefonie.
▸ Zachowaj motywację: zobacz, jak Twoja siła rośnie z tygodnia na tydzień dzięki czytelnym wykresom.
▸ Łatwo wytrwać: prosty, prowadzony program 3× w tygodniu. Żadnych decyzji, tylko wyniki.

Ponad 3 miliony trenujących na całym świecie rozpoczęło lub wznowiło swoją przygodę z siłą dzięki StrongLifts od 2007 roku. Aplikacja została wyróżniona i zrecenzowana w British Journal of Sports Medicine. StrongLifts to najlepsza aplikacja siłowa z ponad 200 000 pięciogwiazdkowych opinii na całym świecie.

StrongLifts bazuje na klasycznym treningu 5×5, spopularyzowanym przez takie legendy jak Reg Park, Bill Starr i Glenn Pendlay. Od ponad 70 lat trening 5×5 niezmiennie udowadnia, że pozwala nowym i powracającym trenującym budować siłę szybko i bezpiecznie.

Pobierz StrongLifts już dziś i dołącz do milionów osób budujących siłę.

Aplikację StrongLifts można pobrać bezpłatnie, jednak korzystanie z niej wymaga subskrypcji. Wszyscy nowi użytkownicy otrzymują 7-dniowy bezpłatny okres próbny dla planu rocznego. Dostępne są również plany miesięczne i kwartalne bez okresu próbnego. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że zostanie anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem danego okresu. W dowolnym momencie możesz zarządzać subskrypcją lub ją anulować w ustawieniach konta Google.