Thera: Dziennik i monitor nastroju

Współczesne życie jest dynamiczne i wymaga ciągłej koncentracji, uwagi, inwestowania czasu i wysiłku. Musimy stale być na bieżąco z nowymi trendami, rozumieć wiele rzeczy i umieć stosować nowe technologie. Ten rytm znajduje odzwierciedlenie w zdrowiu psychicznym. Aby kontrolować lęk, monitorować swój nastrój i planować cele i pragnienia, istnieje nowa aplikacja do monitorowania zdrowia psychicznego Thera.

Thera to:

• indywidualny monitor nastroju;

• monitor zdrowia psychicznego;

• monitor emocji;

• sekretny dziennik (dziennik z hasłem);

• dziennik snów;

• dziennik snów;

• dziennik z przewodnikiem;

• dziennik nastroju;

• dziennik myśli;

i wiele więcej……

Aplikacja gwarantuje prywatność

Cztery sekcje aplikacji pomogą Ci poradzić sobie z lękiem, ustabilizować nastrój, znaleźć cele i wykorzystać wyobraźnię do realizacji pragnień.

- Dziennik życzeń -

Praca nad celami i pragnieniami pomoże Ci pokonać stres, pokonać depresję i ustalić priorytety. Prowadzenie dziennika poprawi zdrowie psychiczne i nastrój.

- Dziennik wdzięczności, gdzie można wybrać dziennik wdzięczności 365 -

wdzięczność dla siebie - uwolnienie od lęku, podniesie poczucie własnej wartości;
wdzięczność dla wszechświata - pomoże pokonać depresję i lęk społeczny;
wdzięczność dla innych nauczy Cię większej tolerancji.

- Dziennik lęków -

Pomoże on zrozumieć przyczynę lęku, uwolnić się od lęku i zrozumieć, co powstrzymuje Cię przed byciem szczęśliwszym i co należy zrobić.

- Dziennik nastroju -

Codzienne prowadzenie dziennika pomoże Ci przeanalizować nastrój i emocje. Wybierz z tablicy nastroju emocje, których aktualnie doświadczasz, a podpowiedzi do dziennika pomogą Ci zrozumieć przyczynę złego nastroju, lęku i depresji.