Saiyan Workout - Entrenamiento

Szukasz kompletnej aplikacji fitness do ćwiczeń w domu lub na siłowni?

W Saiyan Workout znajdziesz plany treningowe, aplikacje fitness online i programy biegowe opracowane przez profesjonalistów, które pomogą Ci poprawić zdrowie i samopoczucie, kondycję, nabrać siły, spalić tłuszcz, przygotować się do zawodów lub po prostu poczuć się lepiej.

Aplikacja stworzona przez Lucíę Aguado (Saiyan Kiwi), popularyzatorkę nauki specjalizującą się w żywieniu, treningu i zdrowiu kobiet, w oparciu o dowody naukowe.

Znajdź programy treningowe, poradniki i wyzwania dopasowane do Twojego poziomu i celów:

✅ Treningi w domu lub na siłowni
✅ Trening siłowy
✅ Bieganie na 5 km, 10 km, półmaraton i maraton
✅ HIIT i cardio
✅ Pilates, mobilność, elastyczność i rozciąganie
✅ Specjalistyczne programy treningowe: kalistenika, Hyrox, trening hybrydowy, plyometria…
✅ Utrata tkanki tłuszczowej
✅ Przygotowanie fizyczne do egzaminów zawodowych
✅ Ciąża i okres poporodowy

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy masz już doświadczenie w treningach, znajdziesz programy dopasowane do Twoich potrzeb.

Filtruj treningi według:

• Siłownia, dom lub na zewnątrz
• Dostępny czas
• Sprzęt, który posiadasz (hantle, gumy oporowe, kettlebell itp.)
• Poziom zaawansowania
• Cel sportowy lub kondycyjny
• Mięśnie do pracy (nogi, korpus, całe ciało, pośladki itp.)

Jeśli Twoim celem jest bieganie szybciej i lepiej, znajdziesz progresywne plany na:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometrów
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometrów
🏃‍♀️‍➡️ Półmaraton
🏃‍♀️‍➡️ Maraton

Popraw swoją wytrzymałość, tempo biegu i kondycję fizyczną dzięki treningom opracowanym przez ekspertów.

🗓 Nasz konfigurowalny kalendarz pozwala Ci:

• Łączyć różne treningi
• Trening ruchowy i dni odpoczynku
• Pauzować i wznawiać trening w dowolnym momencie
• Dostosowywać plan do swojego tygodniowego planu

Ty decydujesz, jak dopasować trening do swojego życia.

Każda sesja treningowa obejmuje:

• Ćwiczenia krok po kroku
• Serie, powtórzenia i przerwy
• Filmy demonstracyjne

Wszystko zostało zaprojektowane tak, aby każde ćwiczenie było łatwe do wykonania, co zapewnia bezpieczny trening i efektywne postępy.

Śledź swoje postępy i monitoruj postępy, aby utrzymać motywację i stale poprawiać wyniki z sesji na sesję.

Uzyskaj dostęp do e-booków i poradników PDF na temat:

🥗 Odżywiania i diety
💪 Treningu i wydajności
❤️ Zdrowia kobiet
🧠 Nawyków i dobrego samopoczucia

Ponadto każdy trening, który znajdziesz w aplikacji, został zaprojektowany przez profesjonalny zespół specjalizujący się w danej dziedzinie lub dyscyplinie. Zawsze w oparciu o najnowsze dowody naukowe.

Skupienie na zdrowiu kobiet:

Znajdziesz tu treści i programy stworzone z myślą o wsparciu kobiet na różnych etapach ich życia, w tym w ciąży, połogu, menopauzie i nie tylko. Znajdziesz tu również materiały edukacyjne oparte na dowodach naukowych dotyczące treningu, odżywiania i zdrowia kobiet.

Użytkownicy planu sześciomiesięcznego mają dostęp do ekskluzywnej społeczności, w której mogą:

• Dzielić się doświadczeniami i postępami
• Uzyskiwać odpowiedzi na pytania dotyczące treningu i odżywiania
• Dzielić się przepisami i wskazówkami
• Otrzymywać wsparcie od profesjonalnych trenerów i dietetyków

Saiyan Workout działa w modelu subskrypcji. Znajdziesz tu:

• Plan miesięczny
• Plan sześciomiesięczny

🎁 Nowi użytkownicy mogą skorzystać z 7-dniowego BEZPŁATNEGO okresu próbnego, wybierając plan sześciomiesięczny.

Subskrypcja odnawia się automatycznie po zakończeniu okresu obowiązywania umowy, chyba że zostanie wcześniej anulowana na Twoim profilu. Możesz zarządzać subskrypcją lub ją anulować w dowolnym momencie.

Regulamin: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Polityka prywatności: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

W razie pytań lub potrzeby wsparcia prosimy o kontakt pod adresem ayuda@thesaiyankiwi.com

Jesteś czymś więcej niż ciałem, my jesteśmy czymś więcej niż aplikacją 🪽