Gravl: Trener Personalny AI

Gravl to trener personalny z AI do treningu siłowego. Układa twój plan, prowadzi cię przez każdą serię i mówi dokładnie, jaki ciężar podnieść następnym razem.

AUTOMATYCZNA PROGRESJA OBCIĄŻENIA
Gravl szacuje twój ciężar maksymalny (1RM) na podstawie zapisanej historii i z niego wyznacza kolejny trening. Powtórzenia rosną seria po serii; gdy zakres się wypełni, ciężar idzie w górę, dopasowany do talerzy lub stosu, które faktycznie masz. Oceń serię jako Łatwą lub Trudną, a następne zalecenie się dostosuje.

TRENUJ NA NADGARSTKU, BEZ TELEFONU
Samodzielna aplikacja na Wear OS. Zapisuj serie i powtórzenia, uruchamiaj minutniki przerw i kończ cały trening z poziomu zegarka. Synchronizacja z Health Connect, Garminem i Stravą.

STRENGTH SCORE
Porównaj swoje wyniki ze standardami dla twojej masy ciała i płci, śledzonymi w czasie dla każdej grupy mięśniowej.

ZBUDOWANY POD TWOJĄ SIŁOWNIĘ, NIE POD GENERYCZNY SZABLON
Gravl uwzględnia sprzęt, który masz, które mięśnie wciąż się regenerują, co trenowałeś ostatnio i które ćwiczenia zaniedbałeś. Ponad 300 filmów instruktażowych z trenerami, do pobrania offline.

Za darmo na start. Pełne plany treningowe, aplikacja na Wear OS i analizy w Gravl Premium.

Prywatność: https://gravl.ai/privacy
Regulamin: https://gravl.ai/terms
Wsparcie: support@gravl.ai