Pilates w domu

Buduj siłę i pracuj nad pełniejszymi kształtami oraz bardziej jędrną sylwetką dzięki pilatesowi w domu, przyjaznemu dla początkujących. Wykonuj krótkie treningi z instrukcjami na pośladki, nogi, talię i core, wypróbuj pilates przy ścianie oraz realizuj ośmiotygodniowy plan dopasowany do celów, poziomu i wybranych dni.

Pilates dla Twoich celów
Wykorzystaj ścianę jako podparcie podczas treningu mięśni głębokich, pośladków, nóg i całego ciała. Możesz także wybrać pilates na macie, rozciąganie, cardio oraz zestawy ukierunkowane na różne partie. Większość treningów nie wymaga sprzętu z siłowni. Zalecana jest mata lub miękkie podłoże, a w niektórych zestawach może przydać się krzesło.

Plan dopasowany do Twojego tygodnia
Wybierz cele, poziom sprawności i dostępne dni, a następnie realizuj przejrzysty harmonogram na 56 dni. Wybierz poziom początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany i od razu zobacz, co jest następne, bez układania programu od podstaw.

Krótkie treningi z instrukcjami
Znajdź czas na ruch nawet w intensywnym dniu dzięki ukierunkowanym sesjom w domu. Korzystaj z pokazów wideo, minutników i wskazówek głosowych. Dodaj rozgrzewkę lub wyciszenie i wybierz muzykę, kiedy chcesz.

Utrzymuj regularność
• Śledź ukończone treningi, czas i szacowane kalorie
• Obserwuj wagę i postępy treningowe
• Buduj serie, zdobywaj osiągnięcia i dołącz do tabeli wyników
• Ustawiaj przypomnienia na dni, w których planujesz ćwiczyć
• Korzystaj z setek prezentacji ćwiczeń; obsługiwane filmy możesz oglądać offline

Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić pośladki i nogi, skupić się na talii i mięśniach core, czy stworzyć regularną rutynę pilatesu, zacznij we własnym tempie i rozwijaj się z tygodnia na tydzień.

Zacznij kolejny prowadzony trening pilates w domu już dziś.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.