Gym Log Workout Tracker LEGEND

Zwiększ swoją siłę, tworząc plany, rejestrując treningi i śledząc postępy – za darmo, bez reklam i problemów.

Legend to intuicyjny, a zarazem wydajny tracker treningowy. Zaplanuj swoje treningi; rejestruj sesje na siłowni i śledź statystyki postępów; otrzymuj sugestie dotyczące poprawy i motywację do dalszych działań.

Przygotuj się, zanim zaczniesz
• Miej solidny plan treningowy
• Buduj pewność siebie w ćwiczeniach
• Udoskonalaj swoje plany treningowe w miarę rozwoju
• Planuj sesje treningowe i otrzymuj przypomnienia

Podnoś więcej ciężarów, bądź silniejszy i buduj mięśnie szybciej
• Pamiętaj o powtórzeniach i ciężarze podczas ćwiczeń
• Progresywne obciążenie i śledzenie postępów
• Oszczędzaj czas dzięki timerom przerw i rób notatki podczas treningu

Śledź postępy, rejestruj pomiary i bądź konsekwentny
• Monitoruj zmęczenie mięśni i postępy w ćwiczeniach
• Mierz spożycie wody/białka i masę mięśniową
• Zmotywuj się i bądź zdyscyplinowany dzięki znajomym, rodzinie i trenerom

Trenując z Legend, będziesz:
• Wiedzieć, jakie ćwiczenia wykonywać na każdym treningu
• Oszczędzać czas podczas treningu siłowego i podnosić więcej ciężarów na każdym treningu
• Nigdy nie zapomnisz powtórzeń i ciężaru podniesionego na ostatnim treningu
• Śledź postępy ćwiczeń wizualnie, na wykresach i w analizach
• Zadbaj o spójność treningu siłowego i zmotywuj się

Nowy w treningu siłowym?
• Poznaj ćwiczenia dzięki filmom i instrukcjom
• Twórz plany treningowe, wybieraj z biblioteki lub twórz własne
• Zapamiętuj powtórzenia, podnoszone ciężary i rób postępy

Trenujesz w oparciu o badania naukowe?
• Rejestruj porażki, odczuwalne tempo wysiłku (RPE), czas odpoczynku i inne
• Otrzymuj sugestie dotyczące progresywnego przeciążenia podczas treningu
• Śledź szczegółowe postępy w grupach mięśniowych i postępy w ćwiczeniach

Trenujesz z innymi?
• Wysyłaj postępy trenerom, znajomym i rodzinie
• Śledź postępy znajomych lub klientów
• Udostępniaj plany treningowe innym

Monitor postępów dla wszystkich celów sportowych i fitnessowych
• Trening fitness
• Trening na szczupłą sylwetkę i utratę tkanki tłuszczowej
• Trening siłowy
• Monitorowanie postępów w podnoszeniu ciężarów
• Kulturystyka
• Monitorowanie postępów w podnoszeniu ciężarów
• Kalistenika
• Treningi z masą własnego ciała
• Crossfit
• Funkcjonalny trening siłowy
• Trening wytrzymałościowy
• Plany treningowe z kettlebell
• HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności)
• Tabata

Rejestruj treningi i osiągaj progresywne przeciążenia
• Rejestruj powtórzenia, ciężar i czas łatwo i szybko
• Przeglądaj i ucz się ponad 1600 ćwiczeń z filmami i instrukcjami
• Inteligentne automatyczne uzupełnianie oszczędza czas podczas rejestrowania
• Kieruj postępami za pomocą wykresów i statystyk podczas treningu
• Znajdź podobne ćwiczenia, gdy maszyny lub sprzęt są niedostępne

Plany ćwiczeń i programy treningowe
• Odkryj 3-dniowy plan treningowy Split, 5x5, Push Pull Legs, trening całego ciała i wiele więcej
• Twórz i organizuj treningi – zawsze wiesz, co robić
• Legendarne programy treningowe, takie jak Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman i Dorian Yates
• Plany treningowe dla mężczyzn i kobiet, początkujących i zaawansowanych ciężarowców

Tworzy trening dopasowany do Twoich potrzeb dzięki sztucznej inteligencji
• Wybierz swoje cele, grupy mięśniowe, dostępny sprzęt i czas trwania treningu
• Twórz i planuj spersonalizowane sesje treningowe dopasowane do Twoich potrzeb

Tabele siły dla mięśni i ćwiczeń
• Analiza grup mięśniowych i śledzenie postępów w analizie ćwiczeń
• Siła i przyrosty – śledzenie postępów w procentach
• Śledzenie postępów w łącznej liczbie powtórzeń, czasie, dystansie i przeniesionym ciężarze
• Śledzenie postępów w rekordach osobistych
• Porównuj swój poziom siły z innymi osobami w Twoim wieku i o podobnej wadze

Udostępnij znajomym, trenerom i rodzinie
• Obserwuj postępy w treningu siłowym znajomych
• Daj pochwały i wysyłaj notatki dotyczące postępów w treningu

I wiele więcej!
• Modele męskie i żeńskie
• Wstępnie uzupełnij zestawy ostatnimi najlepszymi powtórzeniami i ciężarem
• Powiadomienia i przypomnienia o treningu siłowym
• Synchronizacja z Android Health Connect

Masz pomysły lub pytania? Napisz do nas: hello@legend-tracker.com
Dowiedz się więcej o Legend, treningu siłowym, planach treningowych i nie tylko: http://legend-tracker.com

Instalując i używając Legend, musisz zaakceptować Warunki użytkowania (EULA) dostępne tutaj: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ oraz tutaj: https://viszen.tech/#terms