Sommeil avec Petit BamBou

Sleep with Petit BamBou oferuje rytuały audio od rana do wieczora, które pomogą Ci na nowo odkryć przyjemność dobrego snu, zrelaksować się, zasnąć lub ponownie zasnąć, jeśli obudzisz się w nocy.

Jak zrelaksować się przed snem?
Odkryj nasze sesje medytacji, relaksacji, koherencji serca, hipnozy i jogi z przewodnikiem, aby uwolnić się od napięcia i przygotować do snu. Niektórym sesjom towarzyszy również kojąca muzyka i odgłosy natury.

Co zrobić, gdy obudzisz się w środku nocy?
Dzięki sesji SOS Nighttime Awakening, Christophe André poprowadzi Cię przez sesję, która przyniesie spokój umysłu i ciała, pomagając Ci osiągnąć spokojniejszy sen.

Jakie rytuały powinieneś praktykować rano i w ciągu dnia?
Rano delikatnie rozbudź swoje ciało serią delikatnych ruchów, podobnych do pozycji jogi i ćwiczeń oddechowych. W ciągu dnia pozwól, aby kierowało Tobą to, co Cię wzywa: sesja medytacji, spacer z przewodnikiem lub kilka minut ruchu. Aplikacja sugeruje rytuały na podstawie momentu jej uruchomienia.

Jak lepiej zrozumieć swój sen?
Odkryj program edukacyjny stworzony przez dr. Pierre'a Alexisa Geoffroya, eksperta ds. snu. Przystępne wyjaśnienia i praktyczne porady, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje noce i ewentualnie zmienić codzienne nawyki.

Co możesz odkryć za darmo?
Program wprowadzający oferuje 7 sesji, podczas których zgłębisz wieczorne, poranne i dzienne rytuały. Możesz ich słuchać i powtarzać bez ograniczeń czasowych.

Subskrypcja zapewnia dostęp do wszystkich programów i treści dotyczących snu z innych aplikacji Petit BamBou.