StretchUp: Stretching Mobility

Czujesz się spięty po dniu spędzonym przy biurku? Chcesz mieć więcej swobody w schylaniu się, sięganiu i poruszaniu?

StretchUp to aplikacja do rozciągania i mobilności, która pomoże Ci zmniejszyć sztywność, poprawić elastyczność i wyrobić nawyk regularnego ruchu. Skorzystaj z porad dostosowanych do Twoich celów, mobilności i harmonogramu, dzięki czemu będziesz wiedzieć, nad czym pracować i jak to wpasować w swój dzień.

CZUJ SIĘ WIĘCEJ KOMFORTU W SWOIM CIALE
Skoncentruj się na napiętych biodrach, plecach, szyi, ramionach lub nogach lub wybierz trening rozciągający całe ciało. Zadbaj o to, aby obszary wymagające uwagi regularnie zajmowały miejsce w Twoim dniu.

SPRAW, ABY GIĘTKOŚĆ WYDAJE SIĘ OSIĄGALNA
Przejrzyste demonstracje ćwiczeń i timery poprowadzą Cię przez każdą sesję. Zacznij od swojego poziomu i pracuj nad zakresem ruchu we własnym tempie.

OTRZYMAJ WSKAZÓWKI DOPASOWANE DO CIEBIE
Spersonalizowane rekomendacje pomogą Ci znaleźć odpowiedni punkt wyjścia. Dopasuj ćwiczenia z zakresu mobilności do swojego ciała i celów, niezależnie od tego, czy zależy Ci na codziennej lekkości, czy na ruchu, który wspiera Twoją dyscyplinę.

ZNAJDŹ CZAS NA ROZCIĄGANIE
Wybierz długość sesji, która pasuje do Twojego harmonogramu. Rozciągaj się rano, zrób sobie przerwę na ruch w ciągu dnia lub zrelaksuj się przy delikatnym treningu wieczorem. Twój plan treningowy może dopasować się do Twojego życia.

RUCH WRAZ Z TRENINGIEM
Uczyń mobilność częścią rozgrzewki, a rozciąganie częścią wyciszenia po treningu. Znajdź treningi, które uzupełnią bieganie, siłownię i inne sporty.

DOPASUJ SWÓJ PLAN DO SWOJEGO POMYSŁU
Zapisz ulubione ćwiczenia rozciągające i treningi, aby mieć do nich łatwy dostęp. Twórz spersonalizowane plany z ćwiczeniami i preferowanym czasem, aby łatwiej było Ci kontynuować to, co dla Ciebie najlepsze.

UTRZYMUJ SWÓJ MOMENT
Pilnuj swojego kalendarza aktywności, ukończonych treningów, całkowitego czasu rozciągania i serii. Zobacz, jak Twoja regularność się sumuje i doceniaj siebie za to, że jesteś na bieżąco.

Od pierwszego rozciągania do kolejnego dnia treningowego, znajdź przestrzeń na swobodniejszy ruch.

Pobierz StretchUp i rozpocznij swój pierwszy trening rozciągający.