Vurex Workout Cards

Karty treningowe Vurex generują nowy zestaw kart ćwiczeń za każdym razem, gdy rozpoczynasz sesję. Żadne dwa treningi nie są takie same — aplikacja korzysta z biblioteki starannie dobranych ćwiczeń i na bieżąco tworzy Twój plan, dzięki czemu pozostajesz w ciągłym napięciu bez konieczności samodzielnego planowania.

Każda karta zawiera nazwę ćwiczenia, docelową grupę mięśniową, liczbę powtórzeń lub czas trwania oraz krótki opis prawidłowej techniki. Wbudowany timer interwałowy działa równolegle z sesją, odliczając okresy odpoczynku i pracy, dzięki czemu możesz skupić się wyłącznie na ruchu, zamiast patrzeć na zegarek.

Wszystkie dane są przechowywane lokalnie na Twoim urządzeniu. Nie musisz zakładać konta, nie wysyłasz danych nigdzie indziej ani korzystać z połączenia internetowego. Otwórz aplikację, wygeneruj karty i zacznij ćwiczyć.

Biblioteka ćwiczeń obejmuje ćwiczenia z masą ciała, wzorce siły i ćwiczenia mobilności dla wszystkich głównych grup mięśniowych. Możesz filtrować sesje według obszaru zainteresowania — górnych partii ciała, dolnych partii ciała, korpusu lub całego ciała — i dostosować liczbę generowanych kart na sesję do dostępnego czasu.

Historia sesji jest zapisywana automatycznie, dzięki czemu możesz zobaczyć, które ćwiczenia pojawiły się w poprzednich treningach, a także śledzić, jak często ćwiczyłeś każdą grupę mięśni na przestrzeni czasu.