WeGLOW: Home Workout for Women

Trening domowy dla kobiet, który pomoże Ci schudnąć, zbudować mięśnie i poprawić kondycję oraz zdrowie w zaledwie kilka tygodni. Skorzystaj z spersonalizowanych planów treningów na siłownię i w domu lub dołącz do wyzwań fitness prowadzonych przez naszych ekspertów fitness, zaprojektowanych specjalnie dla kobiet, i zacznij budować zdrowsze nawyki, które będą trwałe.

WeGlow – wiodący planer treningowy, kalendarz i monitor aktywności dla kobiet.

Uwielbiany przez tysiące

Gotowa na pozytywną zmianę? Aplikacja fitness dla kobiet WeGLOW oferuje wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić swoje ogólne zdrowie i kondycję, od treningów domowych i siłowych na siłowni, po jogę, pilates i ćwiczenia kalisteniki, które możesz wykonywać wszędzie. Nasze plany treningowe dla kobiet zostały opracowane specjalnie dla kobiet. Niezależnie od tego, czy jesteś początkująca, czy zaawansowana, szukasz treningów prenatalnych w czasie ciąży lub treningów po porodzie, wspieramy Cię na każdym etapie Twojej drogi do sprawności fizycznej.

Trening z doświadczonymi trenerami

• Ponad 400 zajęć prowadzonych przez światowej sławy trenerów fitness, takich jak Stef Williams, Alex Seefeldt i Mara Cimatoribus.
• Wypróbuj popularne sesje, takie jak „Brzuch bez sprzętu”, „15-minutowy brzuch”, „Rozgrzewka nóg i pośladków”, „Cardio całego ciała” i „Terapia jogą przy biurku”.
• Programy fitness dla kobiet z treningiem siłowym, pilatesem przy ścianie, kalisteniką, cardio, HIIT, jogą, rozciąganiem i medytacją.
• Sesje jogi i uważności z instruktorem, mające na celu poprawę samopoczucia i wsparcie kobiecej sprawności fizycznej.
• Nawiąż kontakt z kobietami o podobnych zainteresowaniach i utrzymaj motywację dzięki wspierającej społeczności kobiet fitness.
• Programy treningowe dla kobiet dla początkujących i zaawansowanych.

Treningi domowe i treningi na siłowni

• Skorzystaj z spersonalizowanych treningów domowych dla kobiet lub programów na siłowni.
• Odkryj ćwiczenia domowe dla kobiet, dopasowane do Twojego harmonogramu i poziomu sprawności.
• Twórz własne plany treningowe lub korzystaj z spersonalizowanych cotygodniowych planów treningowych.

• Buduj siłę, elastyczność i mobilność dzięki pilatesowi, jodze i kalistenice.
• Uzyskaj dostęp do ćwiczeń domowych dla kobiet, które wymagają niewielkiego lub żadnego sprzętu.
• Ciesz się 30 dostępnymi stylami treningowymi.

Śledź swoje postępy

• Monitoruj swoje postępy za pomocą trackera treningowego, licznika kroków, trackera snu, przypomnienia o piciu wody i licznika kalorii.
• Korzystaj z dziennika treningowego dla kobiet, aby zapisywać każdy trening i być konsekwentnym.
• Dostosuj swój plan treningowy, korzystając z planów na siłownię lub treningów dla kobiet w domu.
• Śledź ukończone sesje, serie aktywności i rekordy osobiste.
• Dodawaj zdjęcia postępów i zapisuj swoją podróż, jednocześnie poprawiając swoje wyniki fitness.

UWAGA: WeGLOW, Twój domowy towarzysz treningów dla kobiet, łatwo łączy się z Health Connect, aby wyświetlać dane dotyczące kroków, spalonych kalorii, aktywnych minut i snu obok treningów.

Odżywianie i zdrowe nawyki

• Uzyskaj spersonalizowane plany posiłków i zestawienia makroskładników, aby wspierać Twoje cele fitnessowe dla kobiet. • Przygotuj ponad 700 zdrowych przepisów, w tym wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe i bezmleczne.
• Uzyskaj dostęp do ponad 120 tematów dotyczących fitnessu i wellness z poradami ekspertów.
• Połącz domowe ćwiczenia dla kobiet ze zdrowym odżywianiem, aby osiągnąć długotrwałe rezultaty.
• Popraw siłę i mobilność dzięki sesjom pilatesu i jogi odpowiednim dla każdego poziomu.
• Zbuduj szczupłą masę mięśniową i kontroluj ciało dzięki treningowi kalisteniki i programom treningowym z instruktorem.

Trenuj. Rozkwitaj. Blask..

Od mięśni brzucha i pośladków po treningi nóg i całego ciała, WeGLOW oferuje setki zajęć zaprojektowanych dla każdego celu. Rozpocznij swoją przygodę z domowym treningiem dla kobiet już dziś i przekonaj się, dlaczego nasza aplikacja fitness dla kobiet jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dzięki programom do ćwiczeń na siłowni i w domu, pilatesu, jogi i kalisteniki, WeGLOW zapewnia wszystkie narzędzia, których potrzebujesz, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej.

WeGLOW, Twoja aplikacja do ćwiczeń na siłowni i w domu dla kobiet, pomaga Ci zachować aktywność, zdrowie i pewność siebie w dowolnym miejscu i czasie.