Worth Warrior: help body image

'ਮੁੱਲ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਓਗੇ।'

ਵਰਥ ਵਾਰੀਅਰ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਡਾ. ਕਰੌਸ, ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੈਰਿਟੀ stem4 ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ, ਐਪ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT-E) ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਟੈਮ4 ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਐਪਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਮੁਫਤ, ਨਿੱਜੀ, ਅਗਿਆਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਐਪ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ, ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਪ ਦਾ 'ਚੇਂਜ ਦ ਸਟੋਰੀ' ਭਾਗ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 'ਚੇਂਜ ਦ ਐਕਸ਼ਨ' ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 'ਚੇਂਜ ਦ ਇਮੋਸ਼ਨ' ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ, ਸਵੈ-ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 'ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ' ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜੇ, ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦੇ।

ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ 'ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ' ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨਪੋਸਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ WIFI ਪਹੁੰਚ ਜਾਂ ਡੇਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ NHS ਮਿਆਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਵਰਥ ਵਾਰੀਅਰ ਐਪ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਰਥ ਵਾਰੀਅਰ ਸਟੈਮ4 ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਪੋਰਟਫੋਲੀਓ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੂਨ 2022 ਤੱਕ, ਸਟੈਮ4 ਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਐਪਾਂ (ਕੈਲਮ ਹਾਰਮ, ਕਲੀਅਰ ਫੀਅਰ, ਕੰਬਾਈਨਡ ਮਾਈਂਡਸ ਅਤੇ ਮੂਵ ਮੂਡ) ਨੂੰ 3.25 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- 2020 ਵਿੱਚ ਦ ਡਿਜੀਟਲ ਲੀਡਰਜ਼ 100 ਅਵਾਰਡ 'ਟੈਕ ਫਾਰ ਗੁੱਡ ਇਨੀਸ਼ੀਏਟਿਵ ਆਫ ਦਿ ਈਅਰ', ਸਟੈਮ4 ਦੇ ਪੂਰੇ ਐਪ ਪੋਰਟਫੋਲੀਓ ਲਈ

- ਦ ਹੈਲਥ ਟੈਕ ਅਵਾਰਡ ਜੇਤੂ 2021 ਵਿੱਚ 'ਬੈਸਟ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਐਪ ਆਫ ਦਿ ਈਅਰ', ਕੈਲਮ ਹਾਰਮ ਲਈ

- ਦ ਕੋਗਐਕਸ ਅਵਾਰਡ ਜੇਤੂ 2020 ਵਿੱਚ 'ਗੁੱਡ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਵੈਲ-ਬੀਇੰਗ' ਵਿੱਚ, ਕਲੀਅਰ ਫੀਅਰ ਲਈ

ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਐਪ ਸਟੋਰੇਜ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ (ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਡੇਟਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਟੂਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਐਪ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਗ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਵਰਤ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਅੰਕੜਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਹਿਮਤੀ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਐਪ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।