Lisa Wilborg

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ!

* ਪਾਵਰਬਿਲਿਸਾ ਦੁਆਰਾ ਕੋਚਿੰਗ
ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਵੇਂ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ Powerbylisa ਦੇ ਨਾਲ PT-Online ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਸ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਕੋਰਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਲੈਕਚਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਵਰਬਿਲਿਸਾ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਫਾਲੋ-ਅਪਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਵਾਚਵਰਡ ਹਨ: ਨਿੱਜੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ।
ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਟੀਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਪੁਆਇੰਟਰਾਂ, ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਮੰਗਾਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

* ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ:

- DIET: ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ, ਮਿੰਨੀ-ਲੈਕਚਰ, ਮੈਨੂਅਲ ਅਤੇ ਟੂਲ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ/ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ।

-ਟਰੇਨਿੰਗ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਦੌੜਨ, ਸਮੂਹ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। - ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

-ਕਲਾਇੰਟ ਟਰੈਕਰ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

-ਚੈਟ ਫੰਕਸ਼ਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਸਮੇਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਪਾਵਰਬਿਲਿਸਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ-ਲੈਕਚਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਗਿਆਨ: ਨੀਂਦ, ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ, ਸਿਹਤ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਾਰੇ ਮਿੰਨੀ-ਲੈਕਚਰ, ਟੂਲ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕੋ।

-ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ: ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੰਨੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ) ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਵਾਹ!!
ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਈਮੇਲ: bokning@powerbylisa.com