Breathe to Relax: Affirmations

ਬ੍ਰੀਥ ਟੂ ਰਿਲੈਕਸ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਲੈਂਡਸਕੇਪ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

🧘 ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਾਹ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ.

ਸੰਤੁਲਨ: ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਸਾਹ.

ਮੌਜੂਦਗੀ: ਬਰਾਬਰ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਮਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਾਫ਼ ਊਰਜਾ।

ਊਰਜਾ: ਤੇਜ਼, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਰੋਕ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੱਗ (ਟੁੰਮੋ) ਸਾਹ ਲੈਣਾ।

ਆਰਾਮ: ਨੀਂਦ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਆਰਾਮ ਲਈ ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ।

💞ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। 21 ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 2,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਟੈਕਸਟ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵੌਇਸ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬ੍ਰੀਥ ਟੂ ਰਿਲੈਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਫਾਰਮੈਟ ("ਮੈਂ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਹੋ") ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਟੈਕਸਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੌਇਸ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਸ ਵਿਚ ਹੈ।

ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ
- ਖੁਸ਼ੀ
- ਧੰਨਵਾਦ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਸਵੈ ਸੁਧਾਰ
- Stoicism
- ਦਾ ਭਰੋਸਾ
...ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ.

💐 ਸੁੰਦਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ, ਐਨੀਮੇਟਡ ਪਿਛੋਕੜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਚ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ, ਨਦੀ ਘਾਟੀ, ਅਸਮਾਨ, ਗਲੈਕਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਥੀਮ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ, ਊਰਜਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ

- ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਣੋ

- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁੰਦਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ

- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਆਡੀਓ ਸੁਣੋ

- ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਥੀਮ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

- ਉੱਚਤਮ ਟੈਕਸਟ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ

…ਸਭ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ!

ਅਸੀਂ ਮਦਦਗਾਰ ਐਪਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬ੍ਰੀਥ ਟੂ ਰਿਲੈਕਸ ਮੁਫਤ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ!