Little Ones: Baby Sleep
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
PEGI 3
info
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਨਿੱਜੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਸਾਦੀ ਬਣਾਈ ਗਈ
ਲਿਟਲ ਵਨਸ ਇੱਕ ਬੇਬੀ ਸਲੀਪ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਝਪਕੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲੀਪ-ਓ-ਰਿਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਉਮਰ, ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਅਸਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਡਿਊਲ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਲਿਟਲ ਵਨਸ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੇਬੀ ਸਲੀਪ ਸ਼ਡਿਊਲ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸਲੀਪ-ਓ-ਰਿਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖੁਆਉਣਾ ਯੋਜਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ ਜਾਗਣ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਝਪਕੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
ਸਲੀਪ, ਝਪਕੀ ਅਤੇ ਫੀਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ।
• ਝਪਕੀ, ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਫੀਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
• ਉਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ, ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੱਭੋ:
• ਛੋਟੀਆਂ ਝਪਕੀਆਂ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ
• ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ
• ਝਪਕੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ
• ਨੀਂਦ ਦੇ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ
• ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ
• ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ
• ਝਪਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ
• ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸਲ ਨੀਂਦ ਮਾਹਿਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੇਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਿੱਜੀ ਇਨ-ਐਪ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨੀਂਦ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿੰਡ
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਸਾਡੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਪਿੰਡ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਣਪਛਾਤੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੀਂਦ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਸਲ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਸੈਟਲਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੈਟਲਮੈਂਟ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ
ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾ. ਕੇਟ ਜੌਹਨਸਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੁਆਰਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਲੀਪ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਡਾਕਟੋਰਲ ਫੈਲੋ।
“ਲਿਟਲ ਵਨਜ਼ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਪਸੰਦ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕੋ।”
1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ
ਲਿਟਲ ਵਨਜ਼ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਝਪਕੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ, ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ, ਝਪਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੱਕ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਿਟਲ ਵਨਜ਼ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਗਲੀ ਝਪਕੀ ਕਦੋਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੱਜ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਝਪਕੀ ਦਾ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
ਲਿਟਲ ਵਨਜ਼ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜਾਣੋ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ।
ਲਿਟਲ ਵਨਸ ਇੱਕ ਬੇਬੀ ਸਲੀਪ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਝਪਕੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲੀਪ-ਓ-ਰਿਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਉਮਰ, ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਅਸਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਡਿਊਲ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਲਿਟਲ ਵਨਸ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੇਬੀ ਸਲੀਪ ਸ਼ਡਿਊਲ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸਲੀਪ-ਓ-ਰਿਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖੁਆਉਣਾ ਯੋਜਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ ਜਾਗਣ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਝਪਕੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
ਸਲੀਪ, ਝਪਕੀ ਅਤੇ ਫੀਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ।
• ਝਪਕੀ, ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਫੀਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
• ਉਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ, ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੱਭੋ:
• ਛੋਟੀਆਂ ਝਪਕੀਆਂ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ
• ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ
• ਝਪਕੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ
• ਨੀਂਦ ਦੇ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ
• ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ
• ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ
• ਝਪਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ
• ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸਲ ਨੀਂਦ ਮਾਹਿਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੇਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਿੱਜੀ ਇਨ-ਐਪ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨੀਂਦ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿੰਡ
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਸਾਡੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਪਿੰਡ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਣਪਛਾਤੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੀਂਦ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਸਲ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਸੈਟਲਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੈਟਲਮੈਂਟ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ
ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾ. ਕੇਟ ਜੌਹਨਸਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੁਆਰਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਲੀਪ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਡਾਕਟੋਰਲ ਫੈਲੋ।
“ਲਿਟਲ ਵਨਜ਼ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਪਸੰਦ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕੋ।”
1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ
ਲਿਟਲ ਵਨਜ਼ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਝਪਕੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ, ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ, ਝਪਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੱਕ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਿਟਲ ਵਨਜ਼ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਗਲੀ ਝਪਕੀ ਕਦੋਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੱਜ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਝਪਕੀ ਦਾ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
ਲਿਟਲ ਵਨਜ਼ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜਾਣੋ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ।
ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
LITTLE ONES 2015 LIMITED
app@littleones.co
256 Lake Road Hauraki
Auckland 0622
New Zealand
+64 21 348 876
