Mamakula

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਾਂਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਦੇ ਡਾਇਸਟੇਸਿਸ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰਾਂਗੇ। ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਂ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਤਾਕਤ, ਮੁਦਰਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਰਾਂਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ!
ਮਮਾਕੁਲਾ ਕਬੀਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ !!