ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ।
ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰਾਂ, ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦ-ਪੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਇੰਕੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫੋਕਸ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਕ੍ਰੌਲ ਲੰਬੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ
ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੈਲੰਡਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਕਾਰਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ। ਐਪਸ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਲਈ ਕਮਰਾ ਬਣਾਓ
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਯੂਟਿਊਬ, ਟਿੱਕਟੋਕ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਸਨੈਪਚੈਟ ਸਮੇਤ ਸਮਰਥਿਤ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਗਿਣਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਡੂਮਸਕ੍ਰੌਲ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਫਲੋਟਿੰਗ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਦਲਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇਖੋ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਚਾਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੀਡੀਓ ਸੀਮਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਰਾਮ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੰਕੂ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੌਲ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਕਸਲ ਗਾਰਡਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੰਕੂ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ
ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਆਵਰਤੀ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
AI ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ
ਹਰ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਥੀਮ ਅਤੇ ਅਵਤਾਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। Inku ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ADHD-ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਪੂਰੇ Inku ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਜਾਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ANDROID ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ, Inku AccessibilityService API ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੀ ਗਈ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲਾਕਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Doomscroll Tracker ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਗਿਣਨ ਲਈ ਸਮਰਥਿਤ ਸ਼ਾਰਟ-ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਔਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਲੇਬਲ ਵੀ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਰੈਕਿੰਗ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://inkboard.ink/policies/privacy-policy
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://inkboard.ink/policies/terms-of-service
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ। ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
5 ਨਵੰ 2026