Physical Therapy: Knee & Back

ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ, ACL, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੀਡੀਓ-ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਊਰੋਵੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਕੋਲ 25+ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ, ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਆਮ ਇਨ-ਪਰਸਨ ਪੀਟੀ ਫੇਰੀ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ।

ਕਿਊਰੋਵੇਟ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੋਰ ਸਥਿਰੀਕਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- MPFL ਸਰਜਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਟੈਸਟ
- ਮੁੜ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ
- ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪੰਨਾ

ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਹਨਾਂ ਲਈ:
- ACL ਸੱਟ ਅਤੇ ACL ਸਰਜਰੀ ਰਿਕਵਰੀ (ਪੈਟੇਲਰ ਟੈਂਡਨ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ, ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਅਤੇ ਐਲੋਗ੍ਰਾਫਟ ਗ੍ਰਾਫਟ)
- ਕੁੱਲ ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ
- ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ
- ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੋਰ ਅਭਿਆਸ
- MPFL ਸਰਜਰੀ ਰਿਕਵਰੀ
- ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ
- ਗੋਡੇ, ਕਮਰ ਜਾਂ ACL ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੀਹੈਬ
- ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ

ਕਿਊਰੋਵੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਪਸ਼ਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ HD ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸ
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ
- ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ
- ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਮਾਪੋ
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਾਪੋ
- ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਚੈਟ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ
- ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਟਰੈਕਿੰਗ

ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ACL ਰਿਕਵਰੀ
ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਗਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਊਰੋਵੇਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਗੋਡੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ACL ਸੱਟ ਜਾਂ ACL ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ 'ਤੇ ਬਣੇ ACL ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਤੱਕ।

ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੋਰ ਅਭਿਆਸ
ਸਾਡਾ ਨਵਾਂ ਕੋਰ ਸਥਿਰੀਕਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ
ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬਦਲਣਾ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਹੈਬ
ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਿਊਰੋਵੇਟ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਮਲ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ
"ਮਹਿੰਗੇ ਪੀਟੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਟੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਵੀਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ 140 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਸਿਰਫ 10 ਡਿਗਰੀ ਦੂਰ ਹਾਂ!" ★★★★★ - ਸੇਨੇਕਾ
"ਇਹ ਐਪ ਮੇਰੀ ACL ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗਾਈਡਡ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।" ★★★★★ - ਅਨਿਲ
"ਸਪਸ਼ਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸ। ਐਪ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ ਸੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰ।" ★★★★★ - ਕਾਸ
"ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ - ਇਸ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।" ★★★★★ - ਹਮਜ਼ਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ
ਕਿਊਰੋਵੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਦਲਣ ਲਈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਿਊਰੋਵੇਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ, ਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ।

ਤਕਨੀਕੀ ਸਹਾਇਤਾ: support@curovate.com