ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਸਮਾਰਟ ਰਿਕਵਰ ਕਰੋ।
ਵੈਲਟਰੂ ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਸੂਝਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਸਕੋਰ, ਰਿਕਵਰੀ ਸਕੋਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, HRV, ਤਣਾਅ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਵੈਲਟਰੂ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿਹਤ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ।
ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵੈਲਟਰੂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਨੀਂਦ ਸੂਝਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
✦ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
✦ ਸਲੀਪ ਸਕੋਰ
✦ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ
✦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ
✦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਕਵਰੀ ਇਨਸਾਈਟਸ।
ਰਿਕਵਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।
ਵੈਲਟਰੂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਿਕਵਰੀ ਸਕੋਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਵੇਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
✦ ਰਿਕਵਰੀ ਸਕੋਰ
✦ ਸਰੀਰ ਰਿਕਵਰੀ
✦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿਆਰੀ
✦ ਊਰਜਾ
✦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂ ਕਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
ਵੈਲਟਰੂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
✦ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
✦ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ
✦ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ (HRV)
✦ ਤਣਾਅ
✦ ਊਰਜਾ
✦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ
✦ ਸਿਹਤ ਸੂਝ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।
ਵੈਲਟਰੂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਥਿਤ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਐਂਡਰਾਇਡ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬੇਲੋੜੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਸੂਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵੈਲਟਰੂ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
✦ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
✦ ਸਲੀਪ ਸਕੋਰ
✦ ਸਲੀਪ ਸਟੇਜ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
✦ ਰਿਕਵਰੀ ਸਕੋਰ
✦ ਬਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ
✦ HRV ਇਨਸਾਈਟਸ
✦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
✦ ਤਣਾਅ ਨਿਗਰਾਨੀ
✦ ਊਰਜਾ ਇਨਸਾਈਟਸ
✦ ਤਿਆਰੀ ਸਕੋਰ
✦ ਸਿਹਤ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
✦ ਸਰਲ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ, ਵੈਲਟਰੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੂਝਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਵੈਲਟਰੂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਰਿਕਵਰੀ ਸਕੋਰ, ਐਚਆਰਵੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਸੂਝ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
24 ਜੁਲਾ 2026