Perimenopause Symptom Tracker

ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਅਚਾਨਕ ਗਰਮੀ। ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਜਾਗਣਾ। ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਜੋ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਤੀਹਵਿਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੈਟਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ "ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ" ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ

ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਤੀਬਰਤਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਟਾਈਪਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੰਮਾ ਫਾਰਮ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।

ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਾਰਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ, ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਲਿਆਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਭੇਜੋ।

ਇੱਕ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਡੇਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਇਕੱਠੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਬੁਰੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਜੋ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀਰੀਅਡ ਐਪਸ ਇੱਕ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਅਣਪਛਾਤਾਯੋਗ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਮਝੋ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਹਰੇਕ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ

ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ। ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੌਗ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ Google ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫ਼ੋਨ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਨਹੀਂ, ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਸਰਵਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੋਟਸ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ।

ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਗਰਮ ਚਮਕ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਚਿੰਤਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ, ਫੁੱਲਣਾ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ, ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ। ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਧੱਬੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰੀ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ।

ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ

ਤੀਹਵਿਆਂ, ਚਾਲੀਵਿਆਂ ਅਤੇ ਪੰਜਾਹਵਿਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪਾਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਾਮ ਹੈ।

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ

ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਾਲੀ ਗਾਹਕੀ ਰਾਹੀਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਖਰੀਦ ਵਜੋਂ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ Google Play ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ।

ਇਹ ਐਪ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।