Tvara: AI Gym, Running & Food

ਟਵਾਰਾ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿਆਰੀ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅੱਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅੱਜ ਦੀ ਦੌੜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਸਵੇਰ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਤਿਆਰੀ ਸਕੋਰ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ਜਾਂ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਤੋਂ ਨੀਂਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ (HRV), ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ। ਪਤਲਾ ਡੇਟਾ? ਇਹ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਾਢਿਆ ਹੋਇਆ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਨਹੀਂ? ਹੱਥ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਲੌਗ
ਤੁਹਾਡਾ ਆਖਰੀ ਸੈੱਟ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਲੇਟ ਗਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਗਲਾ ਭਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ। 1,800+ ਕਸਰਤ ਡੈਮੋ ਕਲਿੱਪ, ਇੱਕ ਔਰਤ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਂਕੜੇ। ਸੁਪਰਸੈੱਟ, ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ, PR, ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ। ਉਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੀਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਫੋਟੋ, ਵੌਇਸ ਅਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਏਆਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ
ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਇੱਕ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਕਹੋ ਜਾਂ ਟਾਈਪ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ — ਕਦੇ ਵੀ ਨਕਲੀ-ਸਹੀ ਸੰਖਿਆ ਨਹੀਂ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਤਾਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ 2.7-ਮਿਲੀਅਨ-ਆਈਟਮ ਫੂਡ ਡੇਟਾਬੇਸ, ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ, ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਐਲਰਜੀਨ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ, ਪਾਣੀ ਟਰੈਕਰ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਟੀਚੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।

ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਟਰੈਕਰ
ਰੂਟ ਮੈਪ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਜ਼ੋਨ, ਸਪਲਿਟਸ, ਗ੍ਰੇਡ-ਅਡਜਸਟਡ ਗਤੀ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਈਵ GPS ਰਨ ਟਰੈਕਰ। ਪੰਦਰਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿਸਮਾਂ, ਦੌੜੋ ਅਤੇ ਰੋਅ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ ਬੋਲੇ ​​ਗਏ ਸਪਲਿਟਸ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਤੋਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਦੌੜ ਦੇ ਸਮੇਂ। ਜੁੱਤੀ ਮਾਈਲੇਜ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ
ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ਤੋਂ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕੀਤੀ ਰਾਤ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ, ਲੀਵਰ ਜੋ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟਵਾਰਾ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ-ਘੜੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਰਾਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ
ਪੜਾਅ, ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ, ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਅਤੇ ਲੱਛਣ, ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਔਸਤ ਤੋਂ ਨਹੀਂ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਮੋਡ। ਸਾਈਕਲ ਡੇਟਾ ਕਦੇ ਵੀ AI ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ।

ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ
ਪਾਣੀ, ਪੂਰਕ, ਅੰਦੋਲਨ, ਧਿਆਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਘੱਟ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੈਪ ਇੱਕ ਹੀਟਮੈਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ, ਅੰਬੀਨਟ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀ-ਪੋਜ਼ ਕਲਿੱਪਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਉਮਰ
ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਉਮਰ — "38, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ 36 ਤੋਂ 41" — ਅਤੇ ਚਾਰ ਸਿਖਲਾਈਯੋਗ ਲੀਵਰ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ਤੋਂ ਇੱਕ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਰੀਡਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਪ, ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਨਹੀਂ।

GLP-1 ਸਹਾਇਤਾ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ
ਡੋਜ਼, ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤਾਲ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਲੋਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਰੱਖਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਈਸਕਰਾਈਬਰ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ।

WEAR OS, WIDGETS ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ
ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ Wear OS ਐਪ, ਲੌਗਿੰਗ ਸੈੱਟ, GPS ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਲੌਗ, ਟਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਸਿੰਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ: ਇਹ ਨੀਂਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, HRV, ਕਦਮ ਅਤੇ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਿਖਦਾ ਹੈ। ਹੋਮ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਭ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦੇ। ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਕਲਿੱਪ ਸਿਰਫ਼ ਪਛਾਣ ਲਈ ਸਾਡੇ AI ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੱਖੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਇਹ ਸਭ ਐਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਜਾਂ ਮਿਟਾਓ।

ਮੁਫ਼ਤ VERSUS ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ
ਮੁਫ਼ਤ: ਕੋਰ ਲੌਗਿੰਗ, ਤਿਆਰੀ, ਨੀਂਦ, ਚੱਕਰ, ਆਦਤਾਂ, ਵਰਤ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਯੋਗਾ, GLP-1 ਮੋਡ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਉਮਰ, ਹਫ਼ਤੇ/ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਨਾਲ ਹੀ 10 AI ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਅਤੇ 10 ਕੋਚ ਸੁਨੇਹੇ।
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ: ਅਸੀਮਤ AI ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਲੌਗਿੰਗ, AI ਕੋਚ ਚੈਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, AI-ਨਿਰਮਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਪਠਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ-ਸਟਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਨਸਲ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਸਾਲ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ-ਉਮਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ, ਯਾਤਰਾ ਮੋਡ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਵਿਜੇਟਸ। Google Play ਰਾਹੀਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ; ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

Tvara ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।