12th State Nutrition

12ਵੀਂ ਸਟੇਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਢਾਂਚਾ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚਿੰਗ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ, ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਿਯਮਾਂ, ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਰੱਕੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਅੰਦੋਲਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਵਿਦਿਅਕ ਸਰੋਤਾਂ, ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੋਚਿੰਗ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਆਦਤਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬੈਜਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਓ
ਗਾਰਮਿਨ, ਫਿਟਬਿਟ, ਮਾਈਫਿਟਨੈਸਪਾਲ, ਵਿਥਿੰਗਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨੁਕੂਲ ਐਪਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਕਦਮਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, 12ਵਾਂ ਸਟੇਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਇੱਕ ਅਸਲ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।