Barre Teja

ਅੰਦੋਲਨ, ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤ, ਪੋਸ਼ਣ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ।

ਆਉ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੀਏ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਊਰਜਾ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਭ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ BT ਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਸਾਬਕਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਕਾਲਜੀਏਟ ਐਥਲੀਟ, ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ, ਤੇਜਾ ਫੇਡਰਿਕੋ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟੂਡੀਓ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਹਰ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਓ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਲੋ ਚਲੀਏ!

ਬੀਟੀ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਫੋਕਸਡ, ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਲੀਨ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾੜਣ, ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੈਨਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ ਕਲਾਸਿਕ ਬੈਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲਦਾ ਮੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅੰਦੋਲਨ, ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨ- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੁਸੀਂ, ਇੱਥੇ ਹੀ!

ਹੁਣੇ ਬੈਰੇ ਫੈਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ:

- 300+ ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ + ਬੈਰੇ, ਪਾਈਲੇਟਸ, HIIT, ਕਾਰਡੀਓ, ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਸਕਲਪਟ ਤੋਂ ਧਿਆਨ
- ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਸਭ-ਸੰਮਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 1000+ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਚੋਣਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ 1-ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਡਿਲਿਵਰੀ
- ਇਨ-ਐਪ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬੀਟੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਵਾਂ ਵਰਕਆਊਟ ਹਰ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਅੱਪਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਮਨਪਸੰਦ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਔਫਲਾਈਨ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਫਾਈਲਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ Chromecast ਜਾਂ AirPlay-ਸਮਰਥਿਤ ਡੀਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਕਾਸਟ ਕਰੋ
- ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ
- 8-60 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਵਰਕਆਉਟ (ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਹੈ)
- ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਟਾਰਟਰ, ਬੇਸਿਕ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ, ਤੀਬਰ
- ਵਿਕਲਪਿਕ ਕਸਰਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਸੈਟ ਕਰੋ (ਬੁਨਿਆਦੀ, ਤੀਬਰ, ਤੇਜ਼)
- ਕਸਰਤ / ਅੰਦੋਲਨ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਸਿਰਫ਼ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ, ਤੋਹਫ਼ੇ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

ਕੀ ਤੁਸੀ ਤਿਆਰ ਹੋ! ਮਿਲ ਕੇ, ਆਓ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਈਏ। ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Barre Fam ਵਿੱਚ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ! ਪਸੀਨਾ ਅਸਲੀ ਹੈ! #BT ਵਿਧੀ

ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਿਕ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬੈਰੇ ਤੇਜਾ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।

* ਸਾਰੇ ਭੁਗਤਾਨਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ iTunes ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭੁਗਤਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀ ਭੁਗਤਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24-ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹਿੱਸਾ ਭੁਗਤਾਨ 'ਤੇ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਰੱਦੀਕਰਨ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਕੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://onlinestudio.thebarreteja.com/tos
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://onlinestudio.thebarreteja.com/privacy