No More Diet: Weight loss

ਨੋ ਮੋਰ ਡਾਈਟ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਭੋਜਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸਾਧਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾ
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

2. ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸਥਾਈ ਹੋਣ
ਨੋ ਮੋਰ ਡਾਈਟ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ:

ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ
ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸੂਝ
ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

3. ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਅਤਿਅੰਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਸਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਆਸਾਨ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਸਧਾਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੋ ਮੋਰ ਡਾਈਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਵਿਚਾਰ
ਹਲਕੇ, ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਵਾਹ
ਵਰਤਣ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿੰਡੋ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੇਖ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ AI ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ-ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

5. ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖੋ:

ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ
ਕਦਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਵਰਤਣ ਦੇ ਘੰਟੇ
ਆਦਤ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ
ਨੋ ਮੋਰ ਡਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹਿਣ, ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹਰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵੈਲਨੈਸ ਡਿਸਕਲੇਮਰ
ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ
ਨੋ ਮੋਰ ਡਾਈਟ ਲਚਕਦਾਰ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਿੱਜੀਕਰਨ ਕਵਿਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਤੀਜੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀਮਤਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਗਾਹਕਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੀਮਤ ਮੁਦਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਏਆਈ ਕੋਚ ਖੁਲਾਸਾ
ਕੋਚ ਇੱਕ ਏਆਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ। ਜਵਾਬ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਆਦਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
ਡੇਟਾ ਸਟੋਰੇਜ, ਵਰਤੋਂ, ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਿਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਵੇਖੋ।

ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ hello@nomore.diet 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://nomore.diet/privacy
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://nomore.diet/terms

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਨੋ ਮੋਰ ਡਾਈਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।