Streva: Motion Flow Timer

ਸਟ੍ਰੇਵਾ: ਮੋਸ਼ਨ ਫਲੋ ਟਾਈਮਰ ਗਾਈਡਡ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਮੂਵਮੈਂਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕ੍ਰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ - ਸਵੇਰ ਦੇ ਐਨਰਜੀਜ਼ਰ, ਡੈਸਕ ਬ੍ਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਉਟ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੰਡ-ਡਾਊਨ ਰੁਟੀਨ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਪ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਥੀਮਾਂ ਅਤੇ ਫੌਂਟ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਫ਼ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਵਾਲੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 5 ਮਿੰਟ ਹੋਣ ਜਾਂ 30 ਮਿੰਟ, ਸਟ੍ਰੇਵਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।