Flexara: Daily Stretch Timer

ਫਲੈਕਸਾਰਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਵਿਆਪਕ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਢਲੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਭਿਆਸੀ ਹੋ, ਫਲੈਕਸਾਰਾ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ - ਪਿੱਠ, ਮੋਢੇ, ਲੱਤਾਂ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਰੂਪ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਅਵਧੀ ਲਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਖਿੱਚਣ, ਡੈਸਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਫਤਰ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਰੁਟੀਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਵਿੰਡ-ਡਾਊਨ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।