Seintinelles - Le défi

ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਨੰਦਮਈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੂਹਿਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਰਿਲੇਅਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਮਿਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਦੂਰੀ, ਇਕੱਠੇ 384,400 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ।

ਮੈਰੀ-ਜੋਸੀ ਪੇਰੇਕ ਜਾਂ ਥਾਮਸ ਪੇਸਕੇਟ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!
ਸੈਰ ਕਰੋ, ਦੌੜੋ, ਹਾਈਕ ਕਰੋ, ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਟੀਮ ਵਿੱਚ: ਤੁਸੀਂ ਜਿਵੇਂ ਚਾਹੋ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਕੁੰਜੀ? ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ।

ਹਿੱਸਾ ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ?
ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ:
• ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਗਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਜੇਕਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੈ!)
ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹੈ!

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਧਾਰਨ ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:
• ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਰੀਲੇਅ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਲਿਡੀਆ ਡੇਲਰੀਯੂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਫੋਟੋ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਕਵਿਜ਼ ਅਤੇ ਬੋਨਸ ਮਿਸ਼ਨ
- ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਹੋਰ ਰੀਲੇਅ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
- Strava, Garmin, Fitbit ਨਾਲ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਰੀਲੇਅ ਦੌੜਾਕ ਬਣੋ।

----
ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ? ਸੇਨਟੀਨੇਲਜ਼ ਇੱਕ ਐਸੋਸਿਏਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ 12 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਲਾਮਬੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਵੈਸੇਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 43,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਵੀ www.seintinelles.com 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ