Slumbra: Rest Quality Scale

ਸਲੰਬਰਾ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਸਲੀਪ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਦਰਜਾ ਦਿਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਚਾਰਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਲੰਬਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਖਾਤੇ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਕਲਾਉਡ ਸਿੰਕ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਲੀਪ ਜਰਨਲ। ਸਧਾਰਨ ਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਲੌਗਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗ੍ਰਾਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੇਟਿੰਗ ਸਕੇਲ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਨੋਟ-ਲੈਣਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਰੁਝਾਨ ਚਾਰਟ, ਇਕਸਾਰ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਸਟ੍ਰੀਕ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਤਾਰੀਖ ਫਾਰਮੈਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਪ ਸੰਖੇਪ ਜਾਂ ਕਾਰਡ ਵਿਊ ਮੋਡਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨੀਂਦ ਐਂਟਰੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਛਾਂਟਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।